Detox, čiže zbavovanie sa škodlivých látok, neslúži primárne na schudnutie. Strata kilogramov je takým milým bonusom. Očisťuje naše telo od škodlivín, zrýchli metabolizmus a často zlepší stav našej pokožky. Doprajte si raz do týždňa očistný deň, po ktorom sa budete cítiť fit. Zostavil som preto zoznam 10 potravín ktoré vám ľahko a efektívne pomôžu :
1. Citrón
Rebríčku detoxikačných zázrakov kraľuje citrón. Zrýchľuje metabolizmus a zbavuje naše telo škodlivých nánosov. Vlažná voda s citrónom každé ráno pomáha užitočným baktériám žijúcim v našom tele.
2. Cesnak
Je možné, že vám jeho konzumácia spôsobí drobné spoločenské nepríjemnosti, ale raz za čas by ste si ho mohli dopriať určite. Znižuje cholesterol, reguluje krvný tlak a ochraňuje naše srdce.
3. Biely čaj
O detoxikačných účinkoch zeleného čaju sa už toho popísalo... Očisťujúce účinky má však aj čaj biely. Obsahuje antioxidanty, ktoré nám pomáhajú bojovať s voľnými radikálmi a jeho pitie dokonca znižuje cholesterol.
4. Žihľava
Pitie žihľavového čaju je skvelým prostriedkom ako si prečistiť vylučovacie ústrojenstvo. Žihľava okrem toho lieči akné aj iné kožné problémy.
5. Hnedá ryža
Porcia hnedej ryže je bohatým zdrojom vitamínu B, selénu, magnézia a antioxidantov. Zasýti vás na dlhší čas a pozitívne pôsobí aj na vašu pleť.
6. Voda
Voda, voda a voda! Pitie dostatočného množstva čistej vody je detoxikáciou samo o sebe, tvorí totiž 70% nášho tela. Jedine voda dokáže dokonale odplaviť všetky nečistoty a poháňať náš metabolizmus. Pri akejkoľvek diéte si doprajte zvýšené množstvo tejto životodarnej tekutiny a zaručene pocítite zmeny
7. Mrkva
Čerstvo vyšťavená šťava z mrkvy je skvelým prostriedkom na očistu organizmu od nánosov, ktoré sa nahromadili počas zimy vo vašom tele. Je plná vitamínov, minerálov a antioxidantov.
8. Jablká
Jablká sú bohatým zdrojom vlákniny. Okrem toho obsahujú množstvo vitamínu E, ktoré je zázračným liekom pre vašu pleť
9. Pomaranče
Citrusové plody obsahujú málo kalórií a sú bohaté na vitamíny. Môžete ich smelo konzumovať vo väčších množstvách, zaženú hlad a rozhýbu metabolizmus.
10. Cibuľa
Cibuľa patrí taktiež k detoxikačným pomocníkom. Je nabitá látkami, ktoré pomáhajú odstraňovať z pečene odpad z metabolických procesov.
