“Je to výborný projekt, deti často vo všeobecnosti nevedia porozumieť tomu, čo prežívajú a tento spôsob približovania je úžasný a určite veľmi potrebný. Čas venovaný Kompasu v triede bol príjemný. Ani raz sa nestalo, že by sa deti sťažovali. Častokrát sa im uľavilo už len tým, že sme sa o rôznych situáciách či pocitoch len rozprávali. Mňa osobne prekvapila hneď úvodná hodina, keď sme si pripravovali triednu dohodu aj s kresbami, ako by sme sa chceli k sebe správať atď., s akou chuťou sa do toho pustili. Celý rok nám visela na nástenke.”
Emocionálny Kompas je jediným dlhodobým programom rozvoja sociálnych a emocionálnych zručností, ktorý bol vytvorený špecificky pre potreby slovenského školstva. Pravidelná práca s Emocionálnym Kompasom na ranných kruhoch a triednických hodinách v treťom roku fungovania prináša zásadné výsledky v sebahodnotení aj vedeckom meraní.
V dnešnej dobe, keď sa deti čoraz častejšie stretávajú s emocionálnymi výzvami, stresom a úzkosťou, je potrebné, aby školy implementovali systematické zmeny na podporu duševného zdravia. Sociálne a emocionálne zručnosti sú základom psychickej odolnosti, zmiernenia šikany aj prevencie sociálno-patologických javov. Tieto zručnosti sa dostali do obsahov a cieľov novej kurikulárnej reformy ako tzv. prierezová gramotnosť – teda schopnosti, ktoré majú byť rozvíjané popri vyučovaní bežných predmetov.
Výskumy však ukazujú, že vytvorenie samostatného priestoru na rozvoj emocionálnych zručností je efektívnejšie. Školské programy, v ktorých sa sociálne a emocionálne zručnosti rozvíjajú aj mimo bežného vyučovania, majú často komplexnejšie a merateľné výsledky, ktoré vykazujú výrazné zlepšenie v oblastiach ako empatia, odolnosť a regulácia emócií. Školy, ktoré vytvárajú priestor pre rozvoj týchto zručností, zaznamenávajú vyššiu angažovanosť žiakov a žiačiek, zníženie problémového správania a zlepšenie akademických výkonov.
Miesto teoretických opisov však necháme prehovoriť učiteľky zapojené v našom programe:
Príbehy zo škôl
Program Emocionálny Kompas má za sebou už mnoho príbehov, ktoré dokazujú jeho pozitívny vplyv na deti, ich učiteľky a učiteľov ako aj atmosféru v triede. Tieto príbehy nie sú len príjemnými spätnými väzbami na našu prácu, ale živými dôkazmi o tom, akú veľkú zmenu môžu dlhodobé programy, ako je Kompas, priniesť.
Príbeh odvahy a zvládania hnevu
Jedna učiteľka sa podelila o situáciu, ktorá sa odohrala po tom, čo so svojimi žiakmi a žiačkami rozoberala zvládanie hnevu: „Rozprávali sme sa o zvládaní hnevu. Neskôr jedno z detí so špeciálnymi potrebami nedokázalo ovládnuť svoj hnev. Dieťa, ktoré absolvovalo Kompas, k nemu sebaisto pristúpilo, použilo jednu z techník a neuveriteľne pokojne ovládlo situáciu a pomohlo.“ Tento príbeh ukazuje, ako sa zručnosti Kompasu premenili na kľúčový nástroj, ktorý vytvoril bezpečné a podporné prostredie v triede.
Práca s denníkom ako liečivý nástroj
Denníčky, ktoré si deti v Kompase vedú, majú v sebe terapeutický potenciál, ktorý im pomáha zvládať aj tie najťažšie životné situácie. „Deti majú zavedené denníčky, kde si môžu písať a kresliť, to ich vedie k písaniu konkrétnych situácií a emócií. Žiačka, ktorej zomrel ocko, mu prostredníctvom denníčka písala odkazy vždy, keď si na ocka spomenula, a takto sa vyrovnávala so smútkom. Deti sa tešia na prerozprávanie zážitkov v komunitnom kruhu, na oceňovanie, spoločné plánovanie dňa a riešenie zložitejších situácií.” Vďaka týmto denníkom sa deti učia vyjadrovať svoje pocity a nachádzať v nich útechu.
Rieka emócií: zvieratká ako zrkadlo vnútorného sveta
Emocionálny Kompas používa aj kreatívne nástroje na identifikáciu a zvládanie emócií. „Veľmi sa im aj mne páčila práca s denníkom, kde mali čas sami na seba a na svoje zapisovanie či kreslenie. Tiež sa mi veľmi páčili obrázky zvieratká - kde sme si tvorili rieku emócií a každý si vybral zviera podľa toho, čo dané dieťa v nejakom momente potrebuje. Nalepili sme si ich na rieku a často sa k tomu deti vracali aj počas bežných dní.”
Dlhodobé programy prinášajú najlepšie výsledky: dáta z 1. stupňa ZŠ
Pod zdravou prácou s emóciami si častokrát predstavujeme okamžitú zmenu správania. Náš mozog však funguje inak. Emocionálna regulácia pozostáva z viacerých krokov – začína identifikáciou (pocítením) emócie v tele, pokračuje čo najpresnejším pomenovaním toho, čo prežívame. Nasleduje prijatie a potom pochopenie našej emócie. Až v závere, po naplnení všetkých krokov v ich správnom poradí, sa dostávame k bezpečnému vyjadreniu emócií.
Minulý školský rok, kedy deti na 1.stupni ZŠ začínali s celoročným programom Kompas, sme dosiahli obrovské zlepšenia práve v základoch zdravej práce s emóciou – schopnosť pomenovať ju sa v triedach zlepšila o 54%. V školskom roku 2023/2024 mohli deti z tohto základu benefitovať a rozvíjať si ďalšie kľúčové zručnosti. Tie sa už prejavili aj v samotnom správaní:
„V triede mám žiaka, ktorý naozaj veľmi stresuje. Raz som šla na angličtinu a uvidela som pred fyzikálnou učebňou, ako používal ukľudňujúcu metódu na upokojenie, ktorú sa naučil z Kompasu - ako si počíta, čo vidí, čo počuje a hovorí si to. Druhú učiteľku to inšpirovalo a rozhodla sa metódy na upokojenie používať s celou triedou pred písomkami z matematiky, aby si žiaci odbúrali stres.”
Schopnosť pomenovať zdravé spôsoby zvládania emócií sa v tomto školskom roku zlepšila o 45%, čo je výrazný posun v porovnaní s 18% z minulého roka. Deti tak lepšie rozumejú, ako sa môžu zdravým spôsobom vyrovnať s emocionálnymi výzvami.
Deti sa naučili svoje emócie zdravo prejavovať aj navonok, čo predstavuje zlepšenie o 32% v porovnaní so 17% z predchádzajúceho roka. Tento pokrok dokazuje, že pokračovanie v programe má významný dopad na schopnosť detí nielen rozpoznať, ale aj vhodne prejaviť svoje pocity.
Posun v schopnosti pomenovať emócie klesla z minuloročných 54 % na 37 %. Tento pokles bol však očakávaný. Keďže väčšina detí pokračovala v programe už druhý rok, túto základnú zručnosť zdravého zvládania emócií si výrazne rozvinuli práve na začiatku programu a v nasledujúcom roku sa už rozvíjali hlavne nadväzujúce komplexnejšie schopnosti prejaviť svoje emócie uvedené vyššie.
Tieto výsledky dokazujú, že jednorázové či krátkodobé aktivity pre rozvoj práce s emóciami nestačia. Systematická a dlhodobá práca s emocionálnymi zručnosťami však dokáže už po roku priniesť želané zlepšenia u detí v školách aj mimo nich.
Význam rozšírenia programu na 2. stupeň ZŠ
V súčasnej dobe je duševné zdravie detí čoraz viac ohrozené rôznymi faktormi, ako sú stres, úzkosť a nedostatok emocionálnej podpory. Podľa štúdie HBSC z roku 2023, ktorá skúmala zdravotné správanie školákov, sa u detí vo veku 11-15 rokov výrazne zvýšil výskyt problémov s emóciami a úzkosťou. Táto situácia vyžaduje naliehavé a systematické zmeny v školskom prostredí, aby sme mohli efektívne reagovať na tieto výzvy a zabezpečiť, že deti budú mať prístup k potrebnej podpore.
V školskom roku 2023/2024 sa Emocionálny Kompas prvýkrát rozšíril aj na 2. stupeň základných škôl. Výsledky z tohto školského roka opäť potvrdzujú, že systematické programy môžu zásadne zlepšiť atmosféru v triedach a podporiť duševné zdravie detí.
Schopnosť pomenovať emócie sa zlepšila o 86%, čo je kľúčový krok pre deti, aby rozpoznali svoje pocity a lepšie sa s nimi vyrovnali.
Schopnosť pomenovať zdravé spôsoby zvládania emócií vzrástla o 106%, čo naznačuje, že deti nachádzajú efektívne spôsoby, ako zvládať emocionálne výzvy.
Zlepšenie v prejave zdravého zvládania emócií o 67% dokazuje, že deti nielen rozumejú svojim emóciám, ale aj aktívne pracujú na ich zdravom zvládaní.
„Žiaci a žiačky sa naučili pomenovať, čo sa im nepáči a prečo. Sú to šiestaci, keď im niečo pred prácou s Kompasom vadilo, tak do seba drgali a ohriakovali sa “Nerob to!”. Teraz povedia napríklad, “Je mi to nepríjemné, prestaň s tým”. Vďaka aktivite “okno tolerancie” dokážu pomenovať aj to, kedy nie sú sami v poriadku - presne povedia, že im chýba spánok, neraňajkovali, alebo majú stres z písomky.”
Dosiahli sme výrazné zlepšenia aj v oblastiach, ktoré prispievajú k pozitívnej atmosfére v škole:
Pozitívne vnímanie rozmanitosti sa zlepšilo o 30%, čo pomáha vytvárať inkluzívne a rešpektujúce prostredie.
Spolupráca v triede sa zvýšila o 33%, čo podporuje tímovú prácu a vzájomnú podporu.
Pozitívny postoj k rozmanitosti vzrástol o 23%, čo vedie k lepšiemu prijímaniu odlišností v školskom kolektíve.
Pomoc aj pre učiteľky a učiteľov
"Vďaka Kompasu vnímam teraz deti inak - za ich správaním vnímam nenaplnené potreby, nie to, že chcú robiť zle."
Emocionálny Kompas má pozitívny dopad aj na učiteľky a učiteľov, ktorí sú často vystavení vysokému stresu a náročným situáciám. Vďaka programu sa duševné zdravie učiteliek a učiteľov na 2. stupni zlepšilo o 29%, čo im umožňuje lepšie zvládať svoje povinnosti a zároveň efektívne podporovať svojich žiakov a žiačky.
Výzva k podpore systematických zmien
Duševné zdravie detí je základom ich šťastnej a úspešnej budúcnosti. Programy ako Emocionálny Kompas im dávajú nástroje, aby zvládli dnešný svet s odvahou a sebavedomím. Tieto programy pomáhajú školám vytvárať prostredie, v ktorom sa deti cítia podporované, v bezpečí a pripravené na zvládanie výziev 21. storočia.
„O to viac nás teší, že program bude od školského roku 2024/2025 fungovať na viac ako 130 školách, so zapojením vyše 600 učiteliek a učiteľov a 12 000 detí. Počas tvorby a šírenia programu sme čelili mnohým výzvam. Častokrát sa stávalo, že školy aj verejnosť napríklad vyhľadávali „rýchle“ riešenie pre zlepšenie zvládania emócií a vzťahov u detí. Tohtoročné dáta nám dokazujú, že zotrvať pri budovaní systematického programu má zmysel“, dodáva Anna Viľchová, spoluzakladateľka nášho programu.
Systematická zmena v školskom prostredí je kľúčová pre zlepšenie duševného zdravia detí. Emocionálny Kompas dokazuje, že dlhodobé programy sú najúčinnejšie pri rozvoji emocionálnych zručností a budovaní pozitívnej školskej komunity. Podpora týchto iniciatív je preto nevyhnutná, aby sme mohli zabezpečiť lepšiu budúcnosť pre naše deti a školské prostredie, v ktorom sa všetci cítia hodnotní a podporovaní.
Podporte tento program aj vo vašej škole, aby všetky deti mali šancu vyrásť v emocionálne odolné a sebavedomé osobnosti. Zistite viac na našej stránke www.emocionalnykompas.sk.
