V mojom prípade to znamená, že jem veľmi, veľmi málo a ešte menej a to len vtedy, keď cítim hlad.
Jem úplne "pravidelne" :)))))...raz, možno dvakrát za deň, možno aj menej, no vždy som celý deň zasýtená.
Pijem 5- 6 litrov vody a možno preto sa cítim plná...
Pred rokom mi známy ukázal zabalené jedlo v krabičkách na desiatu alebo v čom to bolo.
Smiala som sa mu, schudol, chcel schudnúť. Úsmev mi zamrzol, keď som tie krabičky dostala jedno ráno a podobali sa na tie toho môjho známeho.
Jedla som takto presne, ako keď sa o mňa starala moja vystrašená mamička v 1988, keď som sa vrátila po 6 týždňoch z nemocnice s diagnózou diabetes melitus 1.typu.
Mala som vtedy 7 rokov.
Po mesiaci krabičkovej diéty, ako ju volám,sa mi glykémie nedostali vyššie nad normu.
Vďaka tomuto jedlu, ktoré obsahovalo také sacharidy, ktoré sa pomaly spaľovali v tele, som mohla inzulín znížiť a jesť oveľa viac.
Ani grahamové pečivo už nie je, ako keď som mala 10 rokov, aj diabetická strava sa v dnešnej dobe nazýva zdravá, aj cukrovku už ľudia radšej volajú diabetes.
Koniec koncov dodržiavať pokyny a odporúčania od lekára v roku 1988 a teraz v roku 2014, sú podobné, no líšia sa len novými poznatkami v diabete a tí, ktorí diabetes majú viac ako 20 rokov, to môžu porovnať.
Na obed som mala zahustenú polievku s haluškami a nič iné.
Predtým som bola navyknutá ju jesť aspoň s tmavým chlebom, no nebolo treba.
Sacharidy vo forme halušiek ma zaskočili. Jedla som na večeru len a len zahustenú polievku:)
Po tomto varenom jedle a rovnako pripravovanom, myslím čerstvosťou ako v reštaurácii som silnejšia, a moja váha sa upravila. Mám stabilizovaný diabetes, potrebujem menej inzulínu.
Cestoviny ,nátierky, presný výpočet sacharidových jednotiek, postupné spaľovanie sacharidov, je zaujímavé pre dospelých keď nestíhajú jesť a my diabetici musíme mať bez výhovoriek pravidelnú presne vyváženú stravu.
Kto potrebuje okrem "zdravej stravy" schudnúť, alebo si udržať váhu, podarí sa mu to tým, že jedáva 5 x denne.:)a svoj Update som si urobila už aj v jedle
Super
