Suroviny -Hriby cerstve je jedno ake sampiony,hliva ,cilli ,cervenu mletu papriku,zelenu aj cervenu papriku cerstvu ,rajcinu, kecup ,cibulu,cesnak ,vegansku smotanu kokosovu kupite v Lidl,tatarsku vegansku omacku .vajicka ,omacku vegansku tahini,vegeta bez glutamanu sodneho, stava citronova -bio citron,horcicne gulvocky semiacka,rasta mleta,gyros,chia.olej,vlazna voda na dusenie ohriat vodu v konvici.
Postup -na olej dame najemno nakrajany cesnak ,cibulu ktore nechame povarit potom pridame cili cele ,susene podla chuti podusime potom pridame hriby nakrajame na male kocky .Dusime cca % min.potom pridame ostane suroviny dalej dusime * min.potom podlejeme vodou a zase dusime par minut az je vsetko uvarene osolime podla chuti aj suroviny pridavame podla chute.K tomu ryzu bielu ,celozrnu dobru chut alebo este chlieb.
