Miroslav Čaba

Miroslav Čaba

Bloger 
  • Počet článkov:  5
  •  | 
  • Páči sa:  0x

Som atletický a kondičný tréner a rekreačný bežec.V minulosti som aktívne pretekal na tratiach od 400 do 1 500 m, v nich som vybojoval niekoľko medailí z majstrovstiev Slovenska a Československa. Najlepšie výkony som dosiahol do dvadsiatich dvoch rokov a ešte dnes visia dosť vysoko.Dnes športujem rekreačne a podarilo sa mi prebehnúť viacero maratónov a polmaratónov. V nedávnej minulosti som mal nadváhu 15 kg, tej som sa zbavil za rok bez akejkoľvek diéty a výraznej zmeny stravovacích návykov. Len športom, konkrétne BEHOM a dodržiavaním zásad efektívneho behania. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Zoznam článkov blogera

Správne načasovanie stravy zvýši efekt pri chudnutí

Miroslav Čaba

Správne načasovanie stravy zvýši efekt pri chudnutí

Rozhodli ste sa urobiť niečo pre svoje zdravie a kondíciu a začali behať? Od tejto chvíle som váš fanúšik. Ak budete trénovať správne, čochvíľa zažijete stavy uvoľnenia tela a mysle, možno aj "bod zlomu". Pri dobre zvolenej metodike bude vaše napredovanie viditeľné prakticky z tréningu na tréning. Na toto obdobie budete radi spomínať, bude vám pomáhať vo chvíľach, keď o sebe zapochybujete.  Úspešne sa prehryziete cez prvé bežecké boľačky a na niekoľkokilometrové vzdialenosti prestanete hľadieť s prehnaným rešpektom. Poďme sa, teda spolu pozrieť na to, čo vás môže v začiatkoch vášho športového života postretnúť.

  • 29. nov 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 279x
  • 0
Mýty vs. pravda o chudnutí

Miroslav Čaba

Mýty vs. pravda o chudnutí

Ak sa človek rozhodne  rekreačne športovať alebo zdravo žiť, Jedným z najčastejších cieľov je pekná postava. Pre niekoho je veru poriadne vzdialený a cesta kľukatá. Všemocný marketing nám ponúka skratky, či pohodlnú a rýchlu dopravu, stačí zaplatiť. Pozrime sa z bližšia na riešenia, ktoré nám podsúva dookola, až sa z nich stali mýty. Je pravda, že sa príjemne sa počúvajú. No bohužiaľ, zaručene fungujú väčšinou len tie "nemoderné, smiešne a náročné". Je len na nás, aby sme si vybrali správne, možno je to práve tá dlhšia, ťažšia cesta, no s trvalým efektom.

  • 14. nov 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 085x
  • 28
Hitparáda zaručených spôsobov ako schudnúť

Miroslav Čaba

Hitparáda zaručených spôsobov ako schudnúť

Dnešný blog venujem prostriedkom a metódam, ktoré sľubujú zaručený úspech pri chudnutí a to bez akejkoľvek námahy, športu, či pohybu. Všetky určite prinášajú úspech, ale len obchodný, pre výrobcov a predajcov. Zostavil som teda vzostupný rebríček podľa skúseností používateľov z môjho okolia, ktorí ma svojimi postrehmi úžasne pobavili. Za to im úprimne ďakujem J.

  • 5. nov 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 430x
  • 12
Schudnite romanticky za 5 a pol týždňa

Miroslav Čaba

Schudnite romanticky za 5 a pol týždňa

Ak sa práve rozhodujete urobiť niečo so svojou hmotnosťou, dnes vám na tento účel  predstavím ideálny program. Jeho absolvovaním ľahko prejdete na zdravší životný štýl, naštartujete chudnutie a hlavne zamilujete si jednu z najúčinnejších ciest udržiavania si „ideálnej váhy" - behanie. Nemajte strach, nepôjde o žiadne sebazničujúce trápenie. Tak ako hovorí názov, romantickým spôsobom sa dopracujeme k pravidelnému behaniu a spaľovaniu tukov. Účinnosť tohto programu mám stopercentne overenú na sebe i na svojich zverencoch.

  • 30. okt 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 909x
  • 4
Ako schudnúť bez trápenia a natrvalo

Miroslav Čaba

Ako schudnúť bez trápenia a natrvalo

Existuje aspoň tisíc zaručených receptov, ako bez námahy schudnúť úžasne rýchlo. Všetci sme to vyskúšali, každý s iným efektom, väčšinou však s nulovým. Znie to lákavo, marketing v tejto oblasti odvádza skvelú prácu. No pravdou je, že telo (to, čo sme roky tak poctivo prekrmovali) kašle na marketing a riadi sa vlastnými pravidlami. Ako teda schudnúť definitívne a neumierať pri tom od námahy či od hladu? Zoznámim Vás so svojim postupom, ktorý u mňa funguje na 100%. A rovnako tak funguje u mojej rodiny, mojich známych alebo u ľudí, ktorých trénujem. Ja a moja žena si držíme športové postavy aj po štyridsiatke, a pritom jedávame čokoľvek, kedykoľvek a koľko nám chutí.

  • 25. okt 2012
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 2 738x
  • 18
reklama
SkryťZatvoriť reklamu