Miroslav Čaba
Správne načasovanie stravy zvýši efekt pri chudnutí
Rozhodli ste sa urobiť niečo pre svoje zdravie a kondíciu a začali behať? Od tejto chvíle som váš fanúšik. Ak budete trénovať správne, čochvíľa zažijete stavy uvoľnenia tela a mysle, možno aj "bod zlomu". Pri dobre zvolenej metodike bude vaše napredovanie viditeľné prakticky z tréningu na tréning. Na toto obdobie budete radi spomínať, bude vám pomáhať vo chvíľach, keď o sebe zapochybujete. Úspešne sa prehryziete cez prvé bežecké boľačky a na niekoľkokilometrové vzdialenosti prestanete hľadieť s prehnaným rešpektom. Poďme sa, teda spolu pozrieť na to, čo vás môže v začiatkoch vášho športového života postretnúť.