Ten deň, kedy som sa rozhodla, že prevezmem vedomú kontrolu nad svojím jedálničkom je deň, kedy sa vo mne niečo zmenilo - začala som sa cítiť ako priateľ vo vlastnom tele, tým že si pomáham a robím pre seba niečo prospešné.
V živote je naozaj málo vecí nad ktorými máme kontrolu a jedlo je jednou z nich. Takže je to naozaj dobrý pocit, mať aspoň nad niečím v živote kontrolu.
Napriek tomu, že fyzické zdravie je pre mňa extrémne dôležité, je tu ešte iný druh zdravia - mentálne a duševné, ktoré je rovnako dôležité. Málokto si uvedomuje, že si denno denne vyberáme jedálniček aj pre duševné a mentálne zdravie, ktorý sa neskladá z reálneho jedla, ale z myšlienok, činov a rozhodnutí.
Uvedomila som si, že zakaždým, keď mám deštrukčnú myšlienku, tak práve kŕmim svoju myseľ McDonaldom. A to isté platí aj pre potravu duše - keď moje rozhodnutia nie sú v súlade s mojim vnútrom, tak svoju dušu nútim jesť fast food.
Čiže s týmto uvedomením prišlo rozhodnutie a tiež nový druh zodpovednosti, vedome si vyberať denne to najzdravšie a najchutnejšie jedlo pre moje telo, dušu aj myseľ.
Pokračovanie článku na mojom osobnom blogu.
