Každý z nás má svojho Vnútorného Kritika, ktorý nám neustále hovorí, čo máme alebo nemáme robiť. Tento kritický hlas sa bez opýtania nasťahuje do našej mysle. Jeho práca je KRITIZOVAŤ NÁS a vytvárať pocit, že niečo nerobíme dosť dobre (alebo že toho nerobíme dosť).
Predstavujem si ho ako takú Prísnu Pani Učiteľku s dioptrickými okuliarmi a hlbokou vráskou hnevu medzi obočím. Nestrpí žiadnu nedokonalosť a chybu. Keď príde na návštevu, prejde prstom po nábytku a ukáže, koľko prachu tam našla. NE-HO-RÁZ-NE!
Chodíš okolo nej po špičkáš, aby si ju náhodou nerozohnil. Pretože pani Nekompromisná Perfekcionistka je neľútostná a neodpúšťa. Nedáva druhé šance. Nie je to veľká výhra mať takúto spolubývajúcu, ale z nejakého dôvodu je TU. Nedá sa vymeniť, ani sa od nej nemôžeš odsťahovať. Usídlila sa v tvojej mysli.
Nebudem asi ďaleko od pravdy, keď si dovolím tvrdiť, že Ty naozaj túžiš po tom, aby sa ti KONEČNE uľavilo od všetkej tej serióznosti a ťažoby, ktorú so sebou perfekcionizmus a vnútorný kritik prináša - je to tak?
Ignorovaním vnútorného kritika nič nevyriešiš, pretože on sa aj tak objaví v momente, keď budeš chcieť niečo urobiť - napríklad keď budeš chcieť výjsť zo svojej komfortnej zóny a niečo vytvoriť. Garantujem ti, že na seba nedá dlho čakať a zaklope ti na dvere! Vlastne... čoby sa zdržoval zbytočným klopaním! Vojde si dnu aj bez pozvánky.
Najväčší PARADOX je, že sa objaví aj keď nevýjdeš zo svojej komfortnej zóny! Aj keď nič neurobíš a nevytvoríš. Vtedy ti bude vyčítať tvoju nečinnosť. Neuspokojíš ho ani tak, ani tak! Náš vnútorný kritik baží po STERILNEJ BEZCHYBNOSTI. Je naprogramovaný k tomu, aby požadoval DOKONALOSŤ a jeho pohľad je upriamený na CHYBY.
Má na teba iba jednu malilinkú drobnú požiadavku - stačí, ak budeš vždy za každých okolností robiť všetko perfektne a bez chýb. A s úškrnom ešte dodá: "Nerozumiem, čo je na tom ťažké?!"
Hahahaha. Vesmír sa chytí za brucho a hurónsky sa zasmeje, keď to započuje.
Veď život je kreatívny proces, ktorý je zhlukom extrémnej nelineárnej komplexnosti, a ktorý je založený na metóde POKUSU A OMYLU. Bez pokusu a omylu by sa ľudia nemohli učiť, rásť a zdokonaľovať.
Expanzia a vnútorný rast neodmysliteľne patria k podstate nášho bytia.
Ak teda prijmeme fakt, že tento život SA NEDÁ PREŽIŤ BEZ OMYLOV, tak je čas pohrať sa s ďalšou myšlienkou...
Prvým krokom, ktorý budeš musieť podniknúť je, že sa s existenciou Kritického Hlasu zmieríš a nebudeš pred ním utekať. Budeš si musieť s pani Dokonalou zájsť na kávu - a spoznať jej povahu, jej štýl komunikácie, jej finty a techniky, ktoré má v rukáve a ktoré sa nebojí použiť.
Hneď ďalším krokom bude prelomenie ľadov - a to urobíš tak, že ju budeš musieť rozosmiať.
Áno, dobre počuješ. Rozosmiať. Tú Večne Vážnu Profesorku, ktorá sa pravdepodobne neusmiala ani raz za celučičký život. Svedčí o tom jej vráska hnevu a jej zvesené kútiky úst. Tvojou úlohou bude vydolovať v sebe stand up komika, postaviť sa pred ňu a vniesť do jej života humor.
Kúp jej šteniatko v krabici, ktoré na ňu vyskočí, olíže jej nos, pošteklí ju svojím roztopašným kývajúcim chvostíkom a VYČARÍ jej úsmev na perách!
A to sa ti podarí iba vtedy, ak obohatíš svoj život o tieto veci: DETSKÁ HRAVOSŤ, BEZSTAROSTNOSŤ, RADOSŤ a HUMOR ! To všetko roztopí jej srdce. Metaforicky a tiež doslovne musíš poštekliť svoje vlastné pazuchy a musíš odľahčiť svoju vlastnú vážnosť bytia!
Ako?
Si kreatívna bytosť. Bude to metóda pokusu a omylu a ver mi, že to bude ten najlepší protiliek na tvoj perfekcionizmus a serióznosť. Nalaď sa na vlnu svojej kreativity, experimentuj a skúšaj kedy a pri čom sa cítiš HRAVO. Prebuď v sebe to roztopášne divoké dieťa, ktoré sa dokáže smiať tak veľmi, až si crvkne do gatí!
Presne to je náš cieľ! Crvknúť si do gatí od smiechu!
Vniesť do života radosť.
Byť síce v tele dospelého človeka, ale mať myseľ zvedavého dieťata.
A mám pre teba jednu malú chuťovku! Kedykoľvek bude kormidlo nad tvojím životom držať tvoj Vnútorný Kritik, urob si toto jednoduché ale veľmi efektívne cvičenie. POZOR - po tomto cvičení sa budeš naozaj cítiť lepšie a tvoja pozornosť sa presunie z prísneho čiernobieleho sveta do sveta farebného :)
Ani sa nenazdáš a Neľútostná Snehová Kráľovná sa s tebou začne priateliť a jej prítomnosť ti prestane toľko prekážať. Možno si neodpustí uštipačnú poznámku typu „JE TO KATASTROFA! Mohol si to urobiť lepšie!!!.“ - ale ty sa na ňu usmeješ, zavrtíš svojím hravým chvostíkom, povieš jej nejaký vtip alebo sa jej opýtaš ,,NEDÁME SI RADŠEJ ZMRZLINU?“, zoberieš ju tancovať alebo zoberieš jej kútiky úst, zdvihneš ich a ona sa z toho hurónsky rozosmeje.
A to je, domnievam sa, aj dôvod, prečo v nás Kritický Hlas existuje a prebýva - aby sme sa naučili ako v sebe OŽIVIŤ VNÚTORNÉHO KOMIKA (nie kritika!) a aby sme sa naučili jednu z najdôležitejších lekcií v škole života – vedieť ako odľahčiť nepríjemnú situáciu a nebrať sa až tak vážne. Alebo slovami mojej mamky, aby sme sa naučili ako obrúsiť a zjemniť rohy stola.
Rozosmej ten kritický hlas vo svojej hlave a povedz mu, že máme dôležitejšie veci na práci než sa máčať v sebakritike! Je čas na divoký smiech, radosť, zvedavosť a tvorivosť! Je čas na svet, ktorý opäť naberie farby! Juchúuúú!!!
