Keby mi niekto povedal pred pár rokmi, že budem behať a zabehnem viac ako 10 km a ešte k tomu s nadšením a s radosťou, tak by som mu pravdepodobne neverila. Teraz je beh pre mňa jednou z priorít.Prečo? Človek si pri behu úplne psychicky oddýchne, ako je už všeobecne známe, vyplavujú sa nám endorfíny (hormóny) šťastia. Behaním, minimálne pol hodinu, mi prebehne hlavou toľko myšlienok a nápadov, ako by som vyriešila veľa vecí nad ktorými som si predtým lámala hlavu a nevedela sa pohnúť ďalej. Beh je energia, psychická určite a fyzicky si človek zlepšuje fungovanie telesných funkcií, lepšie sa okysličuje telo, dokážeme dostať pod kontrolu dych, roztiahnú sa nám pľúca a spevňujeme si svalstvo.
S behom je však treba začať postupne, menšia rozcvička, najskôr menšie vzdialenosti a potom si postupne pridávať. Stanoviť si cieľ, koľko by bolo asi dobré zabehnúť si dnešný deň a ísť do toho s chuťou a s nadšením. Je to fantastický pocit!!
