Zistilo sa, že okrem všeobecne známeho účinku na kosti a zuby sa za ideálnych okolností uplatňujú účinky vitamínu na srdcovo-cievny systém, imunitu, psychické zdravie, kvalitu kože, nechtov či svalov a nervovovo-svalový systém ale aj metabolizmus, až pri pomerne vysokom príjme vitamínu organizmom v akejkoľvek forme.
Receptory vitamínu D sa nachádzajú na bunkách mnohých orgánov kde sa zúčastňujú procesov delenia a diferenciácie buniek. Konkrétne buniek našej kože, bielych krviniek, hrubého čreva, prsníkov, prostaty, neurónov či špecializovaných osteoblastov/osteoklastov kostí..Užívanie vitamínu D sa dokonca spomína aj v súvislosti s prevenciou rakoviny.
Zásoby, ktoré by sme si mali vytvoriť v lete na slnku nie sú zväčša dostatočné. Déčka sa nachádza v potrave veľmi málo. Z tohto dôvodu už aj austrálski dermatológovia uznali, že kampaň namierená proti slneniu ako takému nie je celkom správna.
Odporúčané denné dávky vitamínu D sa mnohonásobne zvýšili. Užívaním 1 kapsuly akéhokoľvek formy zväčša kombinovaného oligo alebo multivitaminového prípravku dostupného u nás predávkovanie určite nehrozí. Potravinový doplnok s déčkom by sme mali preto takto v zime užívať takmer všetci ! Problém však spočíva v tom, že sa v lekárni kúpiť tak ľahko nedá ! Existujú snáď len jeden-dva /?/ voľnopredajné produkty s čistým vitamínom D. Vyrábajú ich Biomin z Cifera a Generica z Piešťan. Tak hor sa, hľadajme, kupujme a užívajme slovenské výrobky…Bojujme aj/aspoň takto s chrípkou, bronchitídou, vyšším tlakom, osteoporózou, cukrovkou, zlou náladou, roztrúsenou sklerózou, ochoreniami svalov, únavovým syndrómom...
Poradiť by sa však mali o užívaní vitamínu so svojim lekárom pacienti s ochorením prištítnych teliesok, sarkoidózou a tí, ktorí majú sklon k tvorbe močových kameňov.
Podľa mojich skúseností pacienti, ktorí sa vyslovene vyhýbajú v lete slnku, alebo ľudia s tmavšou farbou pleti, majú hladinu déčka v krvi okolo 15 ng/ml. Ak sa človek ako tak zaujíma o adekvátny príjem déčka nameriame laboratórne približne suboptimálnych 25 ng/ml. V mojej praxi som objavilo zopár rekordérov, ktorí vypijú tak liter mlieka denne /dnes v skutku takmer nevídané!!!/ a mali hodnoty životodarného déčka mierne nad 30. Pre uplatnenie pridanej hodnoty výnimočného vitamínu - chemicky steroidu s biologickými účinkami hormónu sú potrebné iluzórne koncentrácie vitamínu D aj 50 ng/ml a viac...
Priatelia s oslabenou imunitou či kosťami, hypertonici, kardiaci, depresívny pacienti, cukrovkari, reumatici, prieduškári, fajčiari, seniori, psoriatici, ekzematici, atopici, pacienti po operácii kožných nádorov, s migrénou, bolesťami svalov, ale aj zdraví ľudia, užívajme smelo - aj keď nepravidelne - v týchto zimných mesiacoch vitamín D...Kúpiť v lekárni je ho však neľahké ale nie nemožné....
Vitamin D Status: Measurement, Interpretation, and Clinical Application
Annals of Epidemiology, Volume 19, Issue 2, February 2009, Pages 73-78
A Brief History of Vitamin D and Cancer Prevention
Annals of Epidemiology, Volume 19, Issue 2, February 2009, Pages 79-83
Sharif B. Mohr
Vitamin D and Intervention Trials in Prostate Cancer: From Theory to Therapy
Annals of Epidemiology, Volume 19, Issue 2, February 2009, Pages 96-102
Gary G. Schwartz
Type 1 diabetes, the A1 milk hypothesis and vitamin D deficiency
Diabetes Research and Clinical Practice, Volume 83, Issue 2, February 2009, Pages 149-156
Tony R. Merriman
Regulation of cutaneous immunity by the environment: An important role for UV irradiation and vitamin D
International Immunopharmacology, In Press, Uncorrected Proof, Available online 1 February 2009
Karin Loser, Stefan Beissert
Emerging roles of vitamin D: More reasons to address widespread vitamin D insufficiency
Molecular Aspects of Medicine, Volume 29, Issue 6, December 2008, Pages 359-360
Susan Harris
The vitamin D deficiency pandemic and consequences for nonskeletal health: Mechanisms of action
Molecular Aspects of Medicine, Volume 29, Issue 6, December 2008, Pages 361-368
Michael F. Holick
Geographic location and vitamin D synthesis
Molecular Aspects of Medicine, Volume 29, Issue 6, December 2008, Pages 453-461
Michael G. Kimlin
