Definícia šťastia? Nepovie vám ju nik iný, iba vy sami. Podstata šťastia nespočíva v zásluhách, úspechoch, peniazoch ani splnených túžbach. V skutočnosti spočíva v pokoji našej mysle. V schopnosti vnímať tie šťastné okamihy, ako drobné črepiny šťastia a vyskladať z nich život, ktorý nám odpovie na to, aká je naša definícia šťastia. Ako byť šťastný? Sú na to milióny návodov, v skutočnosti je však šťastie vnútornou záležitosťou každého človeka. Ide len o to, aby ho v sebe dokázal nájsť. Prečo? Pretože každého z nás napĺňa pocitom šťastia niečo iné. Šťastie si človek tvorí sám, musí naň byť pripravený...
V čom, teda spočíva jeho podstata?
Úspešný a šťastný život je v prvom rade o vlastnom rozhodnutí nedovoliť svojim frustráciám a strachom, aby prevzali kontrolu nad našou budúcnosťou. Každý z nás môže byť šťastný. Potrebuje na to mať dobré sebariadenie - brať autoreguláciu ako projektovanie svojej cesty životom. Je to stav bytia, proces bytia; prežívanie vrcholovo pozitívnych emócií. Šťastie nie je možné bez zážitku nešťastia, nespokojnosti, nepohody, smútku. Pokiaľ sa pachtíme za peniazmi, slávou, mocou, krásou, zážitkami, tak to všetko, preto, že očakávame, že nám to prinesie prežívanie šťastia. Mnohokrát sme sklamaní - ani peniaze, ani moc, ani dobré jedlo či sex nemusia navodiť pocit trvalejšieho stavu šťastia. A, keď, tak krátkodobo. Šťastie nedosiahneme tak, že si z jeho hľadania urobíme životný program, že ho budeme vedome vyhľadávať. Šťastie, paradoxne, vyplynie ako vedľajší produkt zmysluplnosti bytia a života. Je šťastie stav duše alebo telesná pohoda? Môže to byť kľudne aj súbor oboch...
Aj šťastní ľudia mávajú zlé dni...
To, že je niekto šťastný alebo spokojný so svojím životom, ešte neznamená, že sa takto cíti stále. Aj ľudia, ktorí sa väčšinou cítia byť šťastní, občas mávajú zlé obdobie, kedy majú pocit, že sa im v ničom nedarí alebo, že nič nemá zmysel. Môžu pociťovať frustráciu, hnev či smútok. Všetky tieto emócie patria do našej emočnej výbavy, ktorou disponuje každý človek a je v poriadku, ak ich cítite. Nebolo by v poriadku, ak by ste sa stále cítili len šťastne a nezažívali občas aj smútok či hnev v situáciách, v ktorých sú tieto emócie očakávané. Ide však o to, ako svoj život hodnotíte zo širšej perspektívy, ako sa naň pozeráte celkovo – či ho hodnotíte ako vo všeobecnosti dobrý, len máte momentálne zlé obdobie alebo ho celkovo hodnotíte ako zlý, no občas zažívate chvíľky, kedy to nie je také hrozné. Je dobré uvedomovať si vlastné prednosti či brať ťažkosti ako výzvu na posun vpred. Ak budete mať vysokú mieru realizácie a zažijete občas aj náročné životné obdobia, stále budete svoj život považovať za kvalitný a šťastný...
Poznaj sám seba a zisti, čo ťa robí šťastným...
Už Sokrates vedel, aké dôležité je poznať seba samého. Ak sami sebe nerozumiete a neviete, čo máte radi, ako môžete vedieť, čo vás spraví šťastnými? Niekto hovorí, že šťastie treba hľadať v maličkostiach. To je síce pravda, no nemusí vám to stopercentne zaručiť šťastie a životnú spokojnosť. Podstatné je poznať sa, vedieť, čo vám robí radosť, čo je pre vás dôležité, na čom vám záleží. Keď to zistíte, snažte sa venovať energiu do týchto oblastí a starajte sa o ne. Dôležité je tiež vedieť postarať sa sám o seba – o svoje psychické aj fyzické zdravie. Doprajte si pokoj, robte činnosti, ktoré vás bavia a napĺňajú a trávte,čo najviac času s ľuďmi, ktorých máte radi. Jedzte kvalitné potraviny, užívajte si kvalitný spánok, občas sa poprechádzajte po vonku a prečítajte si dobrú knihu či pozrite film. Hocičo, čo vám urobí radosť...
Šťastie je mozaika zložená z drobných radostí...
Šťastie je pocit, keď sme spokojní sami so sebou a radujeme sa zo života. Pre každého z nás znamená šťastie niečo iné, ale každý z nás sa ho snažíme celý život hľadať. Hľadáme ho všade okolo nás, ale zabúdame, že šťastie, ktoré hľadáme, máme ukryté v našom vnútri. Jediný spôsob, ako byť šťastný je naplno prežívať každú chvíľu a každý moment svojho života práve tu a teraz...
Takže, netešte sa iba na víkendy! usmievajte sa v pondelky, milujte utorky, buďte šťastní aj v stredy, štvrtky či piatky. Život sa netýka len dvoch dní, pretože vaše šťastie pochádza z každého prežitého dňa...
