Vyjde vám neskutočné množstvo odkazov. Asi nebude úplne najjednoduchšie zorientovať sa v nich... Potom som si spravila malý prieskum o tom, ako spávajú moji najbližší priatelia: posteľ pre jedného (tzv. jednolôžko), manželská posteľ (tzv. dvojlôžko), rozťahovací gauč (tzv. lôžkové pohovky), len na matraci. Na otázku, čo si myslia o tom, či je ich spánok zdravý, mi väčšinou odpovedali, že nie, ale v budúcnosti si určite zadovážia inú posteľ s kvalitným matracom. Takže teraz k veci. Posteľ má spájať maximálne pohodlie zaručujúce zdravý spánok, praktickosť a má sa vám páčiť.
Drevená, kovová alebo čalúnená posteľ
Pred tým, ako sa budete rozhodovať, akú posteľ si zadovážite, si premyslite, ako máte zariadenú spálňu. Podľa toho si vyberte materiál, z ktorého bude rám postele zhotovený. Môžete si vybrať medzi kovovou posteľou jednoduchých čistých tvarov alebo romantického kovania, klasickou drevenou posteľou, alebo extravagantne modernou čalúnenou posteľou – na výber budete mať luxusné materiály, akými sú koža, koženka alebo moderné farebné látky.
- drevené postele – z masívu alebo drevotriesky
- kovové postele – jednoduchých tvarov alebo ornamentálne kované
- čalúnené postele – potiahnuté kožou, koženkou alebo látkou
Veľkosť je rozhodujúca
Pri výbere postele sa rozhodujte aj podľa toho, aké rozmery budú najvhodnejšie a do akej izby sa chystáte posteľ umiestniť. Jednolôžko je vhodné pre mladších ľudí, alebo do malých izieb – vhodnou alternatívou do garzoniek je rozťahovacia posteľ a ak na nej plánujete spať dlhodobo uprednostnite kvalitu spania pred kvalitou sedenia. Ak sa chystáte kúpiť posteľ do spálne, popozerajte sa samozrejme po dvojlôžku. Tu bude dôležité, či uprednostníte matrac v celku, alebo samostatný matrac pre každého partnera. Pre pohodlný a zdravý spánok sa odporúča skôr alternatíva dvoch matracov.
- Jednolôžko: najpoužívanejší rozmer: 90 cm x 200 cm (zoženiete aj 80 cm x 200 cm)
- Dvojlôžko: najbežnejší rozmer: 180 cm x 200 cm (zoženiete aj šírky od 140 cm do 200 cm a dĺžky od 200 cm do 220 cm)
Nepodceňte výber roštu a matracu
Nezabudnite na to, že nech je samotná konštrukcia postele akokoľvek krásna a dokonalá, najpodstatnejším prvkom postele vždy zostane matrac. Najlepšie urobíte, ak si ho vyberiete v štúdiu zdravého spánku, kde vám zároveň aj poradia, na aký rošt sa matrac, ktorý ste si vybrali, bude najviac hodiť. Moderné štúdiá ponúkajú rošty polohovateľné i nepolohovateľné. Polohovateľné rošty sú vynikajúce pre ľudí, ktorí sú zvyknutí pred spánkom si na upokojenie čítať alebo pre ľudí, ktorí sú zo zdravotných dôvodov nútení v posteli tráviť viac času ako zdraví ľudia.
