10. Záchytnych bodov.

1. Uvedomte si , že máte právo na chyby.

2. Nesnažte sa byť zodpovedný za všetko a za každého.

3. Naučte sa hovoriť „nie“.

4. Sústreďte sa iba na podstatné činnosti.

5.Vyjadrujte otvorene svoje city, neduste ich v sebe. Ak sa vás niečo dotkne alebo rozčúli, dajte to najavo.

6.Nájdite si dôverníka, s ktorým môžete otvorene hovoriť o svojich problémoch.

7.Vyvarujte sa negatívneho myslenia. Radšej sa tešte z toho, čo dokážete.

8.V krízových situáciach a konfliktoch zachovajte rozvahu.

9.Doplnte si energiu -veľa relaxujte. Vaša práca nie je jediným zmyslom života. Každý je nahraditeľný.

10. Nebojte sa požiadať o pomoc.