Večer pred svadbou už by ste mali len oddychovať a tešiť sa na váš veľký deň. Všetko, čo sa dalo zabezpečiť, ste už zabezpečili, pripravili ste si časový harmonogram svadobného dňa, aj všetky veci, ktoré budete na ďalší deň potrebovať...teraz už naozaj nemôžete nič vylepšiť alebo zmeniť. Preto je úplne zbytočné stresovať. Je veľmi dôležité, aby ste sa noc pred svadbou dobre vyspali, lebo svadobný deň je naozaj náročný. Zbytočný stres vám len zabráni v spánku, ktorý tak potrebujete. Ak si chcete večer pred svadbou naozaj oddýchnuť, tu je niekoľko tipov ako na to.
1. Odveďte svoju pozornosť od svadby
Aby ste si prečistili myseľ, môžete si zašportovať, pozrieť si nejaký film (ktorý nemá ani okrajovo nič spoločné so svadbou, alebo niečím, čo by vám ju mohlo pripomenúť), prečítajte si knihu, zahrajte si nejakú hru na počítači, zavolajte k sebe kamarátky, aby vás rozptýlili klebetami, veľmi dobrou voľbou je aj lúštenie krížoviek. Skrátka venujte sa hocičomu, čo odvedie vašu pozornosť od svadby.
2. Uvoľnite sa a zrelaxujte
Aby ste sa uvoľnili a zbavili prípadného stresu, pripravte si bublinkový kúpeľ, zapáľte sviečky, pustite relaxačnú hudbu, použite voňavé oleje. Teplá voda vám pomôže uvoľniť sa a všetky vône a zvuky podporia príjemné pocity. Keď budete relaxovať vo vani, predstavujte si niečo príjemné ako prechádzku po pláži, po lese, či iné veci, ktoré vo vás vyvolávajú príjemné pocity a zabavia vašu myseľ, aby nemala čas myslieť na svadbu. Ak sa neviete takto uvoľniť a myseľ vám stále behá ku "zakázanej téme", môžete si zobrať do vane nejaký časopis a listovať si v ňom - či už to bude nejaký ženský magazín, časopis o bývaní alebo o varení je len na vás.
3. Nezabúdajte na jedlo a nápoje
Veľmi dôležité je aj, čo jete alebo pijete. Dajte si ľahkú večeru, aby vám jedlo neležalo v žalúdku a nebránilo vám zrelaxovať, prípadne spať. Môžete si tiež dať nejaký bylinkový čaj na uvoľnenie, prípadne nejakú z overených domácich antistresových medicín. Ak máte radi víno, môžete si pred spaním dať jeden pohárik.
4. Unavte sa
Únava je naozaj výborný spôsob ako si zaistiť dobrý spánok. Ak sa bojíte, že bude vaša myseľ stále odbiehať ku svadbe a vymýšľať, čo všetko ste mohli zabudnúť alebo, čo by sa mohlo pokaziť, je dobrým riešením sa skrátka unaviť. Choďte si tesne pred spaním zabehať, spravte nejakú prácu, upracte byt, ožehlite prádlo, upracte si šatník, navarte, .. Čokoľvek, čo vás môže vyčerpať, aby sa vám dobre spalo.
5. Zabavte sa
Smiech je vynikajúcim liekom na stres. Môžete si pozrieť staré fotky z dovoleniek, z rôznych akcií s kamarátmi, či svoje staré fotky a zabaviť sa na spomienkach, alebo na tom, ako ste niekedy vyzerali. Pustite si nejaké vtipné videá na Youtube (určite však nepozerajte kompilácie "wedding fails"!) - dobrým zdrojom zábavy sú zvyčajne zvieratá, alebo deti. Môžete si tiež prečítať nejaké vtipy, pozrieť smiešne obrázky na internete, pustiť si v televízii nejakú bláznivú komédiu...voľba je len na vás. :)
6. Rozmaznávajte sa
Do teraz ste poctivo plánovali a pripravovali svadbu a teraz si zaslúžite ozajstnú odmenu za dobre odvedenú prácu. Môžete zájsť do salónu a nechať si spraviť tvárovú masáž, masáž celého tela, či rôzne relaxačné zábaly a masky. Odmeniť sa však môžete aj doma. Spravte si nejaký zdravý detoxikačný kokteil, použite vyživujúcu masku na vlasy, hydratačnú masku na pleť, v sprche použite voňavý relaxačný peeling a potom si natrite telo nejakým špeciálnym olejom alebo krémom, a pod. Spravte pre seba niečo výnimočné, čo zvyčajne nerobíte. Nemusíte ani investovať veľa paňazí, masky aj peeling si ľahko vyrobíte aj doma - na internete na to nájdete množstvo receptov.
Dúfam, že vám tieto tipy a rady pomôžu uvoľniť sa a prežiť večer pred svadbou v pokoji a príjemne. Ak o sebe viete, že zvyknete naozaj veľa stresovať a nič z toho pravdepodobne nebude zaberať, nechajte si radšej od lekára predpísať nejaké tabletky na spanie, alebo niečo na upokojenie, aby sa vám podarilo zaspať a v noci ste si apoň trochu oddýchli. Hlavne si uvedomte, že vás čaká svadba - jeden z najkrajších dní v živote (a nie poprava), takže nie je dôvod na stres. :)
