Je na internete mnoho článkov o jablčnom octe, všetci vieme, že je to
velmi zdravá potravina, ale ja pôjdem do detajlov a povieme si, ako Vám môže pomôcť pri sustredení sa v práci, mať viac energie v posilňovni atď.
Čo je vlastne jablčný ocot?
Je to produkt, ktorý vzniká kvasením jabĺk. V tomto „kvasenom zázraku“ sú ukryté naozaj cenné vitamíny, minerály a kyseliny. Jablká obsahujú veľké množstvo zdraviu prospešných látok ako napríklad vitamíny B a C, pektíny, vápnik, fosfor, draslík, horčík alebo železo. Tieto látky sú prítomné tak isto aj v jablčnom octe. Proces kvasenia umožňuje cukru zmeniť sa na takzvanú organickú kyselinu, ktorá vyrovnáva pH v našom tele. Vyrovnané pH v tele umožňuje zdravým baktériám a zdravej flóre prekvitať v našom tele a bolo dokázané, že zdravá črevná flóra vedie k zdravému mozgu a menej stresu. Podľa Európskej spoločnosti pre gastrointestinálny trakt a motilitu sa zistilo, že nárast probiotík v črevnom trakte moduluje neuroregulačné faktory priamo spojené so stresom. Jednoducho povedané, tým, že máme viac probiotík v našom zažívacom trakte, môžeme priamo znížiť vplyv stresu na náš mozog.
Vplyv na cholesterol a testosterón
Poďme sa baviť o tom, ako konkrétne Vám môže pomôcť, pokiaľ ide o testosterón a cholesterol. Jablčný ocot má tento šialený účinok na pečeň. Núti pečeň, aby bola bioproduktívnejšou. Znamená to, že umožňuje pečeni ľahšie spracovať cholesterol. Keď pečeň dokáže spracovať cholesterol, umožňuje cholesterolu vykonávať svoju prácu, pokiaľ ide o premenu na testosterón. V tele máme leydigové bunky, ktoré tento cholesterol prijímajú a neskôr ho prevádzajú na testosterón. Zlepšením bioprodukcie pečene zlepšujete množstvo testosterónu. Ako vedľajší produkt tiež zbavíte svoje telo ďalších cholesterolov, ktoré plávajú krvným riečiskom a ktoré sa nemusia využívať; v podstate zlý cholesterol.
Ako ho užívať?
Je mnoho spôsobov ako ho užívať. Najjednoduchším spôsobom je rano nalačno zmiešať 2 polievkové lyžice s 2dcl vody a šťavou z polovice citróna. Môžte pridať trochu škorice alebo stévie, podľa chuti, ktorá nie je veľmi prijemná, ale časom si zvyknete.
Na zdravie. Tu je jednoduchý nápoj, ktorý môžete použiť na zníženie hladiny cukru v krvi, zvýšenie produkcie testosterónu, zníženie hladiny cholesterolu, ale predovšetkým zlepšenie zdravých baktérií v črevách, ktoré vám pomôžu absorbovať viac živín, viac sa sústrediť a udržať hladinu kortizolu tam, kde má byť.
