Spací reflex

Problémy so spánkom sa u mňa objavujú pravidelne. Vždy s príchodom chladnejších, kratších dní prichádza aj táto moja nespavá etapa. Zvykol som si prebdieť tieto problémy.

Písmo: A- | A+

Neschopnosť zaspať, som dávno začal brať apaticky. Vyskúšal som snáď všetko, čo reči a literatúra priniesla. Mlieko pred spaním, čaj, prechádzku, ako aj pokojnú hudbu. Vyskúšal som aj cvičenia od akéhosi spánkového mága, ktoré sa ku mne dostali ústnym podaním. Cvičenia mali organizmus doviesť do hladiny alfa, beta i gama. Vankúše, matrac a aromaterapiu ani nespomínam. Nepomohlo.

Začiatkom novembra, som s naspatými šiestimi hodinami za celý týždeň, čítal knihu, ktorú zvyknem čítavať v taký čas. Dokáže ma rozzívať, unaviť a priviesť na okraj bdenia. Mať takú knihu v poličke je dobré. Obsah nenúti hltavo ju čítať a nezanechá v mysli nič, čím by sa unavený organizmus musel zaoberať ležiac v posteli. Mama mi vtedy povedala, aby som si išiel ľahnúť, pretože už bolo pár hodín po polnoci. Zatvoril som knihu a povedal, že dobre a dodal, že budem rátať ovečky. Mama pozrela na mňa.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

„Ty si ovečky nezvykol rátať, vagóny to bolo tvoje." A usmievajúc privrela dvere. Ľahol som si na lôžko, privrel oči a predstavil som si koľajnice, z jednej strany na druhú. Aj lavičku som si tam postavil, nech nemusím stáť počas zaspávania. A v diaľke rušeň a svetlá vagónov. Taká pomalá vlaková súprava, nie rýchlik, aby som to stihol rátať. V ten večer ich prešlo dvadsaťtri. Ďalší večer ich tiež nebolo veľa.

Fungovalo to stopercentne niekoľko dní, kým výpravca nezačal za ten rušeň sekať vagónov cez stovku. Vtedy som opäť začal čítať po večeroch tú knihu. Spánok sa po čase vrátil do starých koľají.

Marian Baran

Marian Baran

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  668
  •  | 
  • Páči sa:  723x

mám rád červenú farbu a na raňajky pohár mlieka Zoznam autorových rubrík:  Osobné,  Odpočuté,  Odkazy,  Nezaradené

Prémioví blogeri

Věra Tepličková

Věra Tepličková

1,271 článkov
Monika Nagyova

Monika Nagyova

307 článkov
Milota Sidorová

Milota Sidorová

5 článkov
Yevhen Hessen

Yevhen Hessen

36 článkov
Roman Kebísek

Roman Kebísek

128 článkov
Martin Bača

Martin Bača

99 článkov
reklama
SkryťZatvoriť reklamu