„Disciplína znamená, že uprednostníme to, čo chceme stále, pred tým, čo chceme momentálne.“
Jednoduché povedať, ale ťažšie spraviť. Aj keď, ako pre koho. Niekomu to ide ľahšie, niekomu vôbec. O čo teda ide? Ide o to ovládnuť sa.
Uvedomte si jednu jednoduchú vec. VY a vaša hlava ovládate vaše telo. Takže všetko, čo vložíte do úst, musí vaša hlava schváliť. Takže keď najbližšie budete siahať po nejakej sladkosti, položte si otázku: Chcem viac schudnúť, byť zdravší a viac fit, alebo chcem viac túto čokoládu?. Vyznie to drsne, ale ak je vaša voľba čokoláda, tak schudnúť nechcete. Aspoň nie natoľko, aby ste si schudnúť zaslúžili. Je to vo vašich rukách. Či to do úst vložíte, alebo nie. Ak ste si vybrali chudnutie a čokoládu odložili, ste na správnej ceste. Ale na tej ceste sú prekážky. Hnusné, zákerné prekážky zvané výhovorky. Výhovorky typu: šak len kúsok, šak len dneska, to je z núdze, nič iné tu nemám a pod. Ak podľahnete, zase ste si zvolili čokoládu pred vlastným telom, vysnívanou postavou, zdravím. A pozor na jednu vec. Ak poľavíte raz, poľavíte znovu. Takže žiadne „šak len jeden krát“. Ak nepodľahnete, klobúk dole. A držím palce na ceste za zdravým a šťastným životom.
To, že vám z toho nie je zle okamžite, alebo dokonca máte dobrý pocit, vôbec neznamená, že to je pre vaše telo dobré, a že vás to pomaly, systematicky a zákerne nezabíja. (O škodlivosti cukru sa rozpíšem možno inokedy.)
Viem, nie je to ľahké. Cukor vytvára v mozgu závislosť a telo si ho začne pýtať. A vtedy je to znovu iba na VÁS, či to vydržíte a postupne sa budete závislosti zbavovať, alebo nie a budete ju len podporovať, prehlbovať a seba ničiť. Je to drsné, nepríjemné, ale dá sa to. Ak napríklad viete, že keď budú koláče na stole, tak ich zjete, prečo ich neschováte? A prečo ich vlastne pečiete? Ak viete, že ak budú doma sladkosti, tak ich zjete, na čo ich kupujete? Nebojte sa, vašim deťom tiež neuškodí, ak si nedajú.
Často ľudí počujem hovoriť: „No čo už z toho života máme, tak si aspoň doprajme toto“. Za „toto“ doplňte hocijakú sladkosť, alebo inú nezdravú vec. Pre mňa je táto veta najúbohejšia výhovorka. Žijete preto, aby ste jedli? Alebo jete, aby ste žili? Ak svoje šťastie vkladáte do kúsku jedla, tak by ste mali so svojím životom niečo začať robiť. A to veľmi rýchlo, kým nebude neskoro. Ak je naozaj vaším šťastím sladkosť, naozaj prehodnoťte svoj život. Zase za to môžete iba vy. Vy, vaša hlava, váš prístup, vaša slabosť. Vy máte na výber čo chcete.
Ako som už napísal, vždy si položte tú jednoduchú otázku. Čo chcete viac? Zdravie, alebo tento kúsok jedla? Ak viete odpoveď, viete aj, čo máte spraviť. Ak sa nedokážete ovládnuť, tak to nechcete naozaj a dostatočne. Pevná vôľa je sviňa, ale dá sa k nej čiastočne naučiť, môžete ju klamať a používať triky. Kto chce, cestu si nájde.
Všetkým, čo sa odhodlávajú a odhodlali, držím palce na tejto ceste. A dúfam že aspoň pár z vás som vyprovokoval a skúsite to. Uvidíte, že to nie je ľahké. Ale nakoniec to bude stáť za to.
