Matúš Špirko
5 stratégií ako v chudnutí začať čo najlepšie
Niekedy frustrácia a sklamanie z neúspechu a hlavne zo zlého začiatku môže spôsobiť totálnu katastrofu a určiť trend celému procesu premeny.
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som zakladateľ spoločnosti Coach of People. Zaoberám sa coachingom ľudí, ktorí sa rozhodli schudnúť, zvýšiť svoju výkonnosť alebo pribrať. Verím, že táto práca je mojím životným poslaním a vždy sa snažím maximálne pomôcť ľuďom dosiahnuť ich ciele. Píšem knihy a natáčam motivačné videá. Milujem šport, podnikanie a zmenu života ľudí k lepšiemu.Pre viac informácií môžete navštíviť stránku mojej spoločnosti na www.coachofpeople.com Zoznam autorových rubrík: Zdravý životný štýl, Súkromné
Zdravý životný štýl
Matúš Špirko
Fitness minimalizmus
Pri chudnutí nie je potrebné vždy všetko splniť a dodržiavať na 110%, pretože to nemá inak zmysel. Skôr alebo neskôr príde sitácia kedy nedodržíte tréning alebo stravu na 100%. A o tom je fittness minimalizmus.
Matúš Špirko
Ľudia, ktorí to dokázali. Výhercovia premeny roka 2016.
Každý rok vyhlasuje naša spoločnosť Coach of People z pomedzi našich klientov tie najúspešnejšie premeny za uplynulý rok.
Matúš Špirko
8 Tipov ako chudnutie a premenu tela dostať na novú úroveň
Aby ste dosiahli svoju vytúžený výsledok, schudli, pribrali alebo zlepšili svoj životný štýl skúste sa riadiť týmito jednoduchými radami.
Matúš Špirko
4 Najväčšie mýty, ktoré vám bránia v chudnutí
Na internete je veľa informácií o tom ako chudnúť. Bohužiaľ veľké množstvo z nich je mýtus a vôbec vám nepomôžu efektívne schudnúť. Prečítajte si o štyroch najčastejších mýtoch s ktorými sa stetávam pri svojich klientoch.
