Ak máte sedavé zamestnanie, tak si to skôr či neskôr odskáčete. Tak prečo si to neodskákať už teraz. Začnime hneď a pokračujme 10 minút denne. Každý deň. Bez výnimky. Ste ranné vtáča? Skáčte ráno. Potrebujete obedňajšiu siestu? Skáčte na poludnie. Ste večerný typ? Skáčte večer. Ste nočný vták? Neblbnite. V noci neskáčte, ale spite! Ste veselí? Skáčte od radosti! Ste nahnevaní? Skáčte a uľaví sa vám! Máte depresiu a ste smutní? Skáčte! – Je to vtipné – rozveselí vás to. Ste nedôverčiví? Nebuďte ovce! A Skáčte!
Zo začiatku to bude ťažké. Zadýchate sa. A spotíte. Ale skáčte aj tak! Nevzdávajte to. Časom preskočí iskra! A vy si nebudete vedieť predstaviť deň bez skákania. Možno si o vás niektorí budú myslieť, že vám preskočilo. Ale možno ich inšpirujete a preskočí to aj na nich! Bude to malý skok pre človeka, ale veľký skok pre ľudstvo. Predstavte si, že časom budú skákať všetci. A všetci budú cítiť ten adrenalín a vzrušenie a endorfíny! A budeme k sebe lepší a milší. A budeme zdravší! Tak skočme do toho rovnými nohami!
Skočme ešte dnes,
a odbúrajme stres.
Kto pravidelne skáče,
viac smeje sa než plače.
Kto skáče veľmi rýchlo zistí,
že skokani sú optimisti.
Tak rozhýbme si svoje kosti,
a skáčme denne od radosti!
