Krompáč, rýľ, lopata, hrable, fúrik, zhutnený sídliskový trávnik. Odstránenie desiatok metrov štvorcových trávnatej vrstvy, až po substrát. Prekopanie a navozenie zeminy. Drep za drepom, sadenica za sadenicou. Vysypanie mulčovacou kôrou. Výsadba záhonov.
Tridsať až šesťdesiat kilový bal šup do vykopanej jamy. Odstránenie kameňov. Lopata za lopatou zeminy mizne v pripravenej diere. Úprava povrchu. Sadenie stromov.
Drep, záber vedrom do vody, vzpriamenie, schody hore – od miestneho potoka , krátka rovinka, vyliatie, krátka rovinka, schody dole, drep ... Tisíce prenesených vedier počas desiatok dní. Alebo verzia ťahania mokrých hasičských hadíc, rozpájania svoriek, premiestňovania čerpadla ... Polievanie stromov a záhonov.
Drep, uchop, vhodenie, kačací pohyb vpred, vzpriamenie, uchop, vhodenie, drep, uchop, vhodenie, drep, kačací krok, uchop, vhodenie, vzpriamenie ... , prenesenie naplnených vriec a ich vyloženie na korbu vozidla. Hodina a hodiny driny. A občas štveranie sa sklonnou úžľabinou či úzkym hrebeňom nahor, nenápadná to spomienka na Kvačiansku dolinu. Čistenie brehov potokov, riek či nelegálnych skládok odpadov.
Stavanie suchých múrikov v labyrinte Dubnických opálových baní, vykladanie návodných strán štiavnických tajchov, vynášanie kameňov na opravu hradných múrov ..., stovky hodín na táboroch Stromu života či Brontosaura.
Páľava, zima, dážď, prach poľných ciest - aj dutine ústnej, mokro v botaskách, brodenie i predieranie sa, otravný hmyz, trochu hladu a viac smädu, pešo i na bicykli, tisíce hodín monitoringu nelegálnych skládok odpadov, inváznych druhov rastlín, porušovania zákona o vodách ..., od Sniny po Malacky, od Šiatorskej Bukovinky po Skalité – Serafínov.
Všade okolo nás sa nachádzajú lokality pre pouličný Cross-Fit. Nepokosený trávnik, nepoliate záhony, nezasadené stromy, zazemnená odvodňovacia ryha, skládka za humnom ... , sú tými pravými výzvami pre čas spotených tiel.
