V poslednom čase sa cítim naozaj nemotivovaný. Po mojej 90-dňovej ceste som úplne stratil zmysel pre zmysel, stratil som všetko sústredenie, chcel som sa ponáhľať s každým tréningom alebo som ho dokonca nechcel robiť vôbec.
,, Moje tréningy mi nepripadali zmysluplné a čo je najhoršie, už ma to nebavilo. Každopádne, včera som prišiel s nápadom zmeniť veci a zrazu som opäť pocítil ten nával vzrušenia! Nie je to tak, že by som nerád cvičil, len som sa nudil a potreboval som zmenu." - hovorila Cassey Ho
Takže tu je plán!
Robím výzvu 30:300:
🔲30 min kardio
🔲 100 klikov alebo 100 drepov
🔲 100 dvojitých zdvihov nôh alebo ruské twist
🔲 100 pli polovičných mŕtvych ťahov alebo 100 šikmé skracovačky
Poznámka: Opakovania rozdeľujem do sérií a striedam ich.
Mám pocit, že si potrebujem oddýchnuť od všetkého ťažkého zdvíhania a vrátiť sa ku svojim koreňom – viac pilates a cvičenia s vlastnou váhou. Budem to robiť každý deň po dobu 30 dní a dôvod, prečo som chcel mať vybavenie zadarmo, bol ten, že som to chcel robiť kdekoľvek, aj keď budem cestovať.
Každý deň sa zaviazal cvičiť 30 minút kardia a 100 klikov. Takže myslím, že to robí 30:100 Obaja každý deň vypĺňame tabuľku a berieme jeden druhého na zodpovednosť. -potvrdila Cassey Ho
Komentujte nižšie, ak ste súčasťou, a pozvite priateľa, aby sa k vám pridal! LESSSS GOOOOOOOO!!!
