Mnohí z nás sa denne nachodia dosť a preto sa môže zdať prehnané že trénujeme „walking". Aj tu však platí, tak ako v iných športových disciplínach, že nesprávnou technikou si môžeme spôsobiť zbytočné bolesti. V prvom rade si treba osvojiť samotnú chôdzu, pri ktorej došliapavame vždy na pätu, potom prešliapneme na celé chodidlo až ku špičke. V tejto fáze sa odpichneme špičkou od zeme a prenášame nohu dopredu. Pri prešliapnutí mierne pokrčíme nohu v kolene čím dosiahneme hojdavý pohyb. Trup je naklonený mierne dopredu. Palice sa snažíme držať bližšie k telu a striedavo pohybujeme rukami dopredu a dozadu, tak že ľavá ruka ide s pravou nohou a naopak. Toto je naozaj iba základná technika. Koho walking skutočne chytí postupne ju bude vylepšovať a dopĺňať.
Netreba si robiť žiadne násilie. Zvládnutie techniky vyžaduje dlhší čas kým sa to zautomatizuje. Dôležité je byť uvoľnený aby sa z toho nestala nepríjemná povinnosť. Ja som si zvykol striedať trasy aj intenzitu. Niekedy sa do toho opriem naplno, inokedy zas obzerám prírodu a „cvakám" svoje obrázky alebo v miernejšom tempe čerpám energiu prírody.
