Štefan Lieskovský
Zážitky ostanú.
Ľudia zabudnú čo ste mali oblečené, zabudnú čo ste hovorili, ale nezabudnú ako sa s vami cítili. Veselé spoločné zážitky vyvolajú na tvári úsmev aj po rokoch.
Súkromný podnikateľ venujem sa oblasti marketingu a rozvoja osobnosti. Osobny web: www.steveliesky.com/sk/Facebookhttp://www.facebook.com/slieskovsky Zoznam autorových rubrík: Šport a zdravie, Obchodné, O mne
Zoznam článkov blogera
Štefan Lieskovský
Oprášený sen.
Divoký západ, čosi tajomné a vzrušujúce. Príbehy odvážnych indiánskych náčelníkov i statočných bielych mužov neochvejne brániacich spravodlivosť a česť. Dobrodružstvá, ktoré dráždili fantáziu nejedného z mojich rovesníkov a samozrejme i moju. Snívali sme o tom ako sa v sedle preháňame prériou alebo bojujeme s dravým prúdom rieky Colorado. V každodennom víre života, pod ťarchou starostí mnoho našich snov upadá do zabudnutia, ale oni driemu niekde v nás. Stačí ich len oprášiť. Po mnohých rokoch sa mi podarilo splniť si jeden z mojich dávnych snov. Navštívil som Grand Canyon (Veľký Kaňon) v Nevade. Aj keď sedlo divokého mustanga nahradila sedačka klimatizovaného autobusu bol to úžasný zážitok.
Štefan Lieskovský
Mesto hazardu a zábavy.
Mesto hazardu, zábavy ba dokonca hriechu. Takto býva často charakterizované Las Vegas. Ťažko povedať čo tam viac ako 37 miliónov návštevníkov v roku 2010 hľadalo. Pravdepodobne každý to svoje.
Štefan Lieskovský
Soví hrad.
História hradu je zatiaľ nejasná. Miesto na mape označované ako Soví hrad je v literatúre definované len ako prírodný výtvor a prírodná pamiatka. Bralo má eliptický tvar a vytvorilo sa ako výplň sopečného komína v poslednej fáze vulkanickej činnosti začiatkom štvrtohôr. Ide o impozantný prírodný útvar, ktorý zatiaľ skúmali len prírodovedci.
Štefan Lieskovský
Krása na dosah.
Batoh, stan, gitara a dobrá nálada. Tak sme ako „čundráci" vyrážali na svoje letné potulky po Slovensku. Táto záľuba ma neopustila a stále rád cestujem aj keď vlečúci sa osobák alebo korba náklaďáku už nepatria k obľúbeným dopravným prostriedkom. Rád poznávam nové miesta a v našej malej krajine je ich stále dosť. Napríklad doposiaľ som nevedel že pri obci Kotmanová sú vodopády. Čuduj sa svete, sú. Našli sme ich na webe.
Štefan Lieskovský
Objavujte nepoznané.
Ako deti sme často museli jesť veci, ktoré nám nechutili pretože boli zdravé. Ešte teraz ma striasa keď si spomeniem na rybí tuk. Rodičia to samozrejme mysleli dobre, ale aj tak. Pri pomyslení na obrovský hrniec paradajkovej kapusty, ktorý ma čakal na sporáku sa mi ani domov nechcelo. Určite každý z nás by si spomenul na niekoľko takýchto „obľúbených" jedál. Možno práve preto má mnoho ľudí v podvedomí uložené, že to čo je zdravé je väčšinou nechutné. Tejto predstavy je pomerne ľahko sa zbaviť. Stačí trochu kreativity a odvahy objaviť nové chute, ktorých nám práve na jar pribúda. Tu je niekoľko tipov
Štefan Lieskovský
Kvalita sa oplatí.
Dnes si príroda so mnou trochu zažartovala. Prestalo pršať a náznak modrej oblohy ma vytiahol do lesa. Tak v polovici jednej z mojich trás sa spustil drobný dážď. V takýchto chvíľach človek ocení kvalitnú obuv a oblečenie. Šuchot kvapiek po stromoch i napadanom lístí pôsobil upokojujúco ale miestami to riadne šmýkalo. Na tréning správnej techniky chôdze si určite vyberte lepšie počasie.
Štefan Lieskovský
Zaplaví aj nás?
„Tsunami obezity", tak nazvali lekári vlnu obezity, ktorá sa šíri svetom. Podľa výsledkov výskumného tímu špecialistov z Imperial College London, Harvard a Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) sa počet ľudí trpiacich nebezpečným stupňom nadváhy oproti roku 1980 zdvojnásobil. Viac ako pol miliardy ľudí, čo je takmer 1 z deviatich dospelých je klinicky obézny, u žien je to jedna zo siedmych , u mužov jeden z desiatich.
Štefan Lieskovský
Poď von!
Slnečné lúče a spev vtákov akoby spolu volali „Poď von!" Bolo ťažké odolať a neľutujem. Zima stále ťažšie drží svoje pozície a jar sa hlási. Práve toto obdobie je veľmi vhodné aj pre tých, ktorí sa rozhodli rozšíriť rady „walkerov".
Štefan Lieskovský
Je to iba moja vec.
Toto býva dosť častá reakcia ľudí, ktorí trpia nadváhou. Pred časom som reagoval podobne keď mi niekto naznačil, že by som mal niečo s tým urobiť. Dnes sa na to dívam inak. Skutočne to závisí od uhla pohľadu.
Štefan Lieskovský
Čistý stôl.
Kde bolo tam bolo, pamätám ako nám priniesli na oddelenie tlačivá na snímky pracovného dňa. Bol to jeden z nie veľmi úspešných pokusov ako zvýšiť efektívnosť využívania pracovného času v našom už bývalom štátnom podniku.
Štefan Lieskovský
Každá palica má dva konce.
To je síce pravda, ale vybrať si správne palice pre Nordic Walking si predsa len zaslúži trochu pozornosti. Isteže, chodiť sa dá aj s palicami, ktoré si odrežete priamo v lese, ako mi jedna pani povedala, ale nebude to celkom ono.
Štefan Lieskovský
Učíme sa chodiť.
Osobne si to už tak presne nepamätám, ale podľa literatúry sa batoľa naučí chodiť vo veku približne jedného roka. S touto schopnosťou si väčšinou vystačíme pokiaľ naše ambície neprekračujú rámec prechádzok na zdravom vzduchu.
Štefan Lieskovský
Milujem ju stále viac.
Korene mojej lásky siahajú niekde do roku 2009 keď som v rámci mojej súkromnej „zmenárne" pokúšal pobehovať po lese aby som sa dostal znovu do formy. Bohužiaľ vrátiť roky zanedbávaný organizmus do formy nie je také jednoduché. Nevládal som a kĺby preťažené nadváhou sa bránili bolesťou.
Štefan Lieskovský
Zákon pracuje pre nás.
Definícia zákona sa od mojich školských čias trochu zmenila, ale stále platí: Teleso ponorené do kvapaliny je nadľahčované silou ...
reklama
Štefan Lieskovský
Plánovanie času.
Len nedávno sme utíchli ohňostroje novoročných osláv a odrazu je pol januára za nami. Mnohým sa zdá že čas akoby bežal rýchlejšie. Minúta má stále 60 sekúnd a deň 24 hodín, len chceme alebo musíme toho akosi viac stihnúť.
Štefan Lieskovský
Vieš sa bicyklovať, tak ťahaj.
Údajne až 90 % našej populácie sa vie bicyklovať. Cyklistika je ďalšou alternatívou pohybu s cieľom redukcie hmotnosti. V dostupných informáciách som našiel rôzne hodnoty výdaja energie za jednu hodinu jazdy, od 1100 až do 2700 kJ.
Štefan Lieskovský
Muž ktorý sa nemal rád.
O význame pohybu pri redukcii hmotnosti je už toho popísané dosť. Keď odložíme výhovorky, ktoré nás nikam nedovedú môžeme sa zamyslieť na tým aký pohyb by nám vyhovoval, tak aby kládol primerané nároky na naše telo, čas i peňaženku.
Štefan Lieskovský
Kam siahajú korene?
Takmer storočná , veľmi intezívna kampaň náboženských, dobročinných a ženských spolkov v USA, ktorá si získala aj značnú podporu politických strán , vyvrcholila nakoniec prijatím tzv. suchého zákona (Volsteadov zákon z r.1919 ), ktorý zakazoval výrobu a predaj alkoholu.
Štefan Lieskovský
Hľadáme odpovede.
V roku 2007 podľa štatistických údajov DSA bolo zapojených v sieťovom marketingu na celom svete viac ako 67 miliónov ľudí, ktorí sa podieľali na celkových vyplatených príjmoch 110 miliárd USD. Denne sa do tohto odvetvia celosvetovo zapojí približne 10.000 ľudí.
