Horúci vzduch zahrieva celý organizmus, urýchľuje činnosť krvného obehu, dochádza k intenzívnemu prekrveniu pokožky i svalstva, zrýchľuje sa látková výmena a intenzívne potenie napomáha detoxikácii organizmu. Z tohto dôvodu môže byť sauna vynikajúcim doplnkom pri redukcii hmotnosti, nakoľko práve pri spaľovaní našich tukových zásob vzniká množstvo toxických látok, ktorých sa treba zbaviť čo najskôr.
Chvíľka zastavenia v tichu a tlmenom svetle sauny, alebo pokojný rozhovor s priateľmi či rodinou môže byť balzamom na dušu v uponáhľanom svete.
Fíni hovoria: Každý kto do sauny dôjde, môže ju aj využívať.
Osobne som za opatrnejší prístup, ak má niekto zdravotné problémy určite je vhodné konzultovať s lekárom a možno využiť alternatívu infračervenej sauny, ktorá je miernejšia a má taktiež mnoho pozitívnych účinkov.
Pamätám časy, keď sme mali jenu saunu v meste. Dnes je ich podstatne viac a počas daždivých dní to môže byť zaujímavé spestrenie .
Prajem vám príjemne chvíle oddychu.
