1. Jesť ovocie a zeleninu, vyhýbať sa sladkostiam a mastným veciam. (ľahšie udržíte pozornosť na tom, na čo sa treba sústrediť)
2. Robiť iba jednu vec, všetky ostatné iba písať niekde nabok na papier
3. Dávať si po hodine - hodine a pol sústredenej práce 15m prestávku, najlepšie prechádzku po záhrade, alebo pár drepov, alebo zhybov
Teraz tie citáty
Nie je to v tom, že som tak múdry, alebo šikovný. Je to v tom, že trošku dlhšie vydržím pri jednom probléme. ~Albert Einstein
Cesta za úspechom je vydláždená mnohými lákavými parkovacími miestami. ~Autor neznámy
Vytrvalosť je tá ťažká práca, ktorú odmakáš potom, ako si úplne unavený z tej ťažkej práce, ktorú si už urobil. ~Newt Gingrich
Úspech sa zdá byť prevažne v tom, že človek zostane pri niečom, aj keď ostatní už sa vzdali. ~William Feather
Víťazi sa vzdávajú veľmi často. Akurát, že sa vzdávajú tých správnych vecí a v správnom čase. ~Seth Godin
(citáty - okrem toho posledného - som zobral z www.quotegarden.com.
