sa nám mohlo stať?“ Postupom času sa ich organizmus znečisťuje a zanáša nesprávnou životosprávou a životným štýlom. Po určitej dobe sa začínajú objavovať prvé príznaky chorôb. Najskôr sú to časté prechladnutia, kašeľ, zápaly, chrípka, zápcha a problémy s trávením. Keď sme chorí, ideme k lekárovi a ten nám predpíše lieky na potlačenie príznakov. Za lieky si musíme v lekárni doplácať. Lieky majú väčšinou aj vedľajšie účinky a tak nám lekár predpíše aj nejaké vitamíny a minerály na posilnenie imunity. To nás stojí ďalšie peniaze navyše. Počas choroby dodržiavame lekárom nariadené obmedzenia a predpísanú diétu, a len čo sa príznaky stratia, opäť pokračujeme v obvyklom spôsobe života. Intervaly medzi chorobou a zdravím sa začínajú nenápadne skracovať a my zisťujeme , že sme chorí čoraz častejšie. Choroby sa pravidelne vracajú v určitých intervaloch a postupne naberajú chronický charakter ( cukrovka, zvýšený krvný tlak, astma, žalúdočné vredy, pankreas...). Počet dní práceneschopnosti sa z roka na rok sústavne zvyšuje. V tomto štádiu sa už stávame závislí na pravidelnom užívaní liekov a vitamínov, pomocou ktorých sa ako tak udržiavame v prijateľnom stave.
Chorí ľudia to v živote nemajú vôbec ľahké. Okrem zvýšených výdajov za lieky sú potrestaní aj zníženým príjmom počas práceneschopnosti. Prvé tri dni práceneschopnosti dostávajú len 25 % zo mzdy a preto si pri prechladnutí ľudia radšej vyberajú dovolenku. Po treťom dni dostávajú 55 % zo mzdy. Zníženie príjmu o 45 % pri dlhšej maródke zásadne znižuje platobnú schopnosť. Ak k tomu ešte prirátame zvýšené náklady na lieky, rehabilitáciu a kúpeľnú liečbu, zrazu máme vážny finančný problém. Takéto zníženie príjmu pokryje sotva náklady na bývanie a stravu. Na platbu hypotéky alebo leasingu nám už nezostávajú potrebné finančné prostriedky a tak si berieme pôžičku. Mnohé rodiny sa museli zadlžiť, keď živiteľ rodiny bol dlhodobo práceneschopný kvôli vážnej chorobe. Niektorí sa z toho už nedostali bez ujmy a museli predať auto alebo dom. Áno, až také nepríjemné dôsledky môže mať zanedbanie zdravia a zlé stravovacie návyky. Je štatisticky dokázané, že takmer polovina chudobných ľudí má nejaké zdravotné problémy. Z uvedeného vyplýva, že chorí ľudia sú finančne znevýhodnení oproti zdravým. Majú väčší problém aj pri získavaní pracovného miesta a pri postupe v kariére. Jednoducho povedané, ekonomicky výhodnejšie je byť zdravý.
Zdravý človek si môže postupne budovať kariéru, prosperitu a vytvárať bohatstvo. Počas aktívneho života má k dispozícii pravidelný príjem bez zbytočného navýšenia výdajov. Zdravie je krehká záležitosť a preto sa oň musíme zodpovedne starať. Základ zdravia je v komplexnej detoxikácii a v pravidelnej očiste organizmu od nánosov a hlienov. Čistiť sa môžeme vhodnou stravou s vysokým obsahom surovej zeleniny a ovocia ( 70 - 80%), pitím čistej vody, pravidelným pohybom na čerstvom vzduchu, horúcimi kúpeľmi a výdatným spánkom. Surová strava s prevahou čerstvých šalátov je na prípravu jednoduchá, rýchlejšia a navyše lacnejšia ako domáca varená strava. Hlavne cez sezónu sú zelenina a ovocie veľmi lacné (kapusta, paradajky, paprika, jablká, slivky, zemiaky, mrkva, zeler, cvikla, tekvica, uhorky...). Mnohí si ich môžu dopestovať v záhrade. Aj cez zimu sú v supermarketoch základná zelenina a ovocie sú cenovo lacnejšie ako sterilizovaná zelenina a kompóty. Najdrahšie sú priemyselne spracované potraviny a polotovary ako konzervy, sladkosti, cukríky, čokolády a slané chipsy. Pri varenej strave potrebujeme navyše tepelnú energiu a množstvo času na prípravu.
Príklad:
Na tomto príklade si ukážeme priemerné výdaje na životosprávu dvoch prototypov: chorého a zdravého človeka. Obaja majú príjem priemernú hrubú mzdu 883 € , čo robí v čistom 680 €. Pri nákladoch na stravu vychádzam z aktuálnych údajov Slovenského štatistického úradu. Pre výpočet použijeme obdobie 40 rokov aktívneho veku od 25 do 65 rokov. V príkladoch nepočítame s infláciou, rastom cien potravín a ani so zvyšovaním mzdy.
Chorý človek
Tento prototyp človeka jedáva prevažne tepelne upravovanú stravu s konzumáciou 150 gr mäsa denne. Konzumuje veľa syrov, mliečnych výrobkov, chleba a pečiva, sladkostí, džemov, konzerv, sterilizovanej zeleniny, kompótov, ochucovadiel, priemyselne spracovaných polotovarov a fast foody. Na pitie obľubuje minerálky, rôzne ochutené sladené nápoje, ovocné sirupy a šťavy. Občas si kupuje nejaké výživové doplnky. Varená strava spôsobuje po čase postupné zanášanie organizmu a neskôr v dospelosti sa ich zdravotný stav zhoršuje. Pri chronických ochoreniach dosahujú okolo 60 dní práceneschopnosti za rok. Za lieky a vitamíny vynakladajú v priemere okolo 50 €/mes. Počas práceneschopnosti dostávajú len 55% mzdy, čím strácajú na príjme okolo 600 €/ ročne, čiže 50 €/mes. Za stravu a nápoje platia podľa štatistiky v priemere 185 € mesačne. Po odrátaní stravy, zvýšených výdajov za lieky a znížený príjem za práceneschopnosť majú k dispozícii na živobytie len 395 €/mes. To je akurát na nájom, energie a bežné osobné výdaje. Z toho si nemôžu dovoliť sporiť . Keď sa im neočakávane zvýšia výdaje (havária, úraz, požiar, krádež...), tak si musia požičať a tak sa ocitajú počas života často na hranici chudoby.
Výdaje na stravu a nápoje: 185 €/mes a za 40 rokov suma 88 800 €
Výdaje za lieky a vitamíny: 50€/mes a za 40 rokov suma 24 000 €
Strata na príjme : 50€/mes a za 40 rokov suma 24 000 €
Čistý disponibilný príjem počas života za 40 rokov je 189 600 €.
Zdravý človek
Tento prototyp je spravidla na strave, ktorá tvorí okolo 75 % surovej a 25% varenej. V jeho jedálničku dominuje čerstvé ovocie a zelenina. Konzumuje maximálne 50 gr mäsa denne a sladkosti len výnimočne. Nemusí kupovať lieky a výživové doplnky, lebo väčšinu vitamínov a minerálov má v surovej strave. Na raňajky konzumuje surové ovocie, pri obede dáva prednosť šalátom v kombinácii so závodnou jedálňou a na večeru zeleninovú šťavu, celozrnný chlieb s čerstvou zeleninou, vajcami, syrom... Zdravý človek pije len čistú vodu a bylinkové čaje. Na plnohodnotnú a jednoduchú stravu mu postačí výdaj okolo 100 € mesačne. Po odrátaní stravy má na živobytie k dispozícii celkom 580 € mesačne. Po zaplatení nájmu, energií a osobných výdajov si môže ešte pravidelne sporiť, tvoriť majetok a zabezpečiť si nadštandardný dôchodok. Na neočakávané výdaje má pripravenú nasporenú finančnú rezervu.
Výdaje na stravu a nápoje: 100 €/ mesačne za 40 rokov suma 48 000 €
Čistý disponibilný príjem počas života za 40 rokov je to 278 400 €
Ekonomické porovnanie výdajov zdravého a chorého človeka:
Rozdiel medzi disponibilným príjmom zdravého a chorého je v našom prípade mesačne 185 €, čo robí za 40 rokov celkom sumu 88 800 €. Chorý človek má oproti zdravému stratu 185 €/mes., čo podstatne znižuje jeho životnú úroveň.
Ak by si dal zdravý človek mesačne ušetrených 185 € na pravidelné sporenie do investičného fondu pri 6 % úroku, tak po 40 rokoch by mal oproti chorému k dispozícii navyše sumu 370 000 €. Pri odchode na dôchodok je to už priepastný rozdiel. Pravidelným sporením a investovaním sa tvorí v čase bohatstvo. Z procesu tvorby bohatstva sú chorí ľudia prakticky vylúčení a tak najčastejšie žijú spôsob od výplaty do výplaty.
Niekedy prepukne choroba do takého štádia , kedy je človek dlhodobo práceneschopný a odchádza do invalidného dôchodku. Invalidný dôchodok predstavuje skutočnú chudobu. Strata príjmu počas práceneschopnosti, zvýšené výdaje na lieky a chudoba je krutá cena za nezodpovedný prístup k vlastnému zdraviu.
Choroby si spôsobujeme väčšinou sami vlastnou nevedomosťou a zlými stravovacími návykmi. Tradičná varená strava je postavená na mäse, vajciach, syroch, strukovinách, obilninách a tukoch . Oproti surovej strave je varená predražená a navyše aj zdraviu škodlivá. Tepelná úprava mení štruktúru jedla a sťažuje trávenie, čo nás stojí veľa energie. Zlé stravovacie návyky a nedostatočný pohyb sa podpisujú na raste obezity a civilizačných chorôb. Tie majú automaticky vplyv na zhoršenú ekonomickú situáciu pre čoraz väčší počet ľudí.
Zdravie a financie sú vzájomne prepojené a nedajú sa od seba odtrhávať. Poznám prípady ľudí, ktorí mali nadštandardný príjem, ale robili to často na úkor zdravia. To sa im nakoniec vypomstilo a potom celé úspory vynaložili na drahé lieky a nákladné liečenie. Do dôchodku odišli prakticky bez peňazí. Z uvedeného vyplýva, že buď budete zdraví a bohatí alebo skončíte chorí a chudobní. Ináb alternatíva neexistuje. Ak chcete byť bohatí a zdraví, prevezmite zodpovednosť za svoje zdravie a bohatstvo do vlastných rúk ešte teraz, keď ste mladí. K tomu potrebujete získať aspoň základné vedomosti o systéme zdravia a bohatstva.
