Milí moji kamaráti tridsiatnici a dvadsiatnici... idem vám napísať pár vecí, ktoré mne nikto nepovedal a mali by ste ich vedieť. Štyridsiatka príde skôr, ako si myslíte. A áno, budete múdrejší, skúsenejší... možno šarmantnejší, možno (ak neprechlastáte) aj bohatší, ak sa dobre oženíte aj... no, všeličo.
Záhada ušných chlpov
Čo ale nikto mne nepovedal... chlpy v ušiach. Kde sa berú? Ja neviem, niekto im asi povedal, že už je čas...? Alebo sa tam sťahujú vlasy z hlavy? Fakt netuším, ale pinzeta, respektíve nejaký sofistikovaný nástroj, sa vám bude sakramentsky hodiť.
Fakt do éteru: Z biologického hľadiska za tento fenomén môže hormón testosterón, presnejšie jeho derivát DHT. Paradoxne, ten istý hormón, ktorý vám na hlave spôsobuje plešatenie, zároveň prebúdza k životu vlasové folikuly v ušiach a nose. Z neviditeľných jemných chĺpkov sa tak po štyridsiatke stávajú nekompromisné hrubé drôty.
Pneumatika a zvukové efekty pri vstávaní
Stačilo vám kedysi párkrát sa prebehnúť, kuknúť, čo je nové v posilňovni, a pneumatika okolo pupka bola preč? No tak na to zabudnite. Za prvé, pri akýchkoľvek pokusoch o šport sa objavujú pocity... nazvem ich správne: bolesti. A idú z miest, o ktorých ste netušili, že ich máte.
Napríklad, kolená vedia bolieť už len vtedy, keď vstávate zo stoličky... alebo idete po schodoch... ak teda inštinktívne nehľadáte, kde je výťah (a to aj v potravinách, kde majú schody len tri).
Prečo to puká a neschudne: Po tridsiatke začína telo prirodzene strácať svalovú hmotu procesom zvaným sarkopénia a bazálny metabolizmus spomaľuje zhruba o 1 % až 2 % každú dekádu. To, čo ste kedysi spálili šprintom na autobus, sa dnes mení na trvalý inventár pása. Čo sa týka kolien – chrupavky časom strácajú vodu a pružnosť. Synoviálna tekutina, ktorá slúži ako mazivo našich kĺbov, sa tvorí pomalšie. To pukanie pri drepe je vlastne zvuk vášho vysychajúceho podvozku.
Optika a syndróm „krátkych rúk“
Doteraz ste sa smiali na rodičoch, keď čítali jedálny lístok tak, že si ho držali na úrovni susedného stola. Nuž, vitajte v klube. Zrazu zistíte, že písmenká na obaloch od potravín sú nejaké menšie. Nie, nezmenšili font, ani svetlo v obchode nie je horšie. To len vaše oči sa rozhodli, že zaostrovať na blízko je preceňovaná aktivita. A pozor, toto príde zo dňa na deň.
Zrak v číslach: Presbyopia (odborne starecká slabozrakosť) udrie zvyčajne tesne okolo štyridsiatky. Šošovka vo vašom oku stráca elasticitu. Kým v dvadsiatke ste bez problémov zaostrili na 7 centimetrov, teraz potrebujete na prečítanie zloženia horčice aspoň pol metra. Ruky máte zrazu prikrátke a dioptrické okuliare z drogérie sa stávajú novým módnym doplnkom, ktorý neustále hľadáte po celom byte.
Nové koníčky: Tlakomery a spánok
Sťažovala sa vaša babka či dedo na kríže? Hmmm, tak to ste teraz vy. Tlakomer, vitamíny, mastičky na tvár, riť a podobne... to sú vaši noví najlepší kamaráti.
Smiali ste sa z ľudí, čo im vadila hlasná hudba? To ste teraz vy. Nechápali ste ľudí, čo chodia spať po deviatej, lebo inak majú problém zaspať? Aj to ste teraz vy. A kým predtým ste kávu nepili po šiestej poobede, aby ste mohli spať, teraz ju nebudete piť už po desiatej ráno.
Veda o únave: Za zmeny spánku môže šuškovitá žľaza v mozgu, ktorá s pribúdajúcimi rokmi produkuje menej spánkového hormónu melatonínu. Váš vnútorný cirkadiánny rytmus sa fyziologicky posúva na skoršie hodiny. A káva? S vekom sa znižuje schopnosť pečene metabolizovať kofeín. Jedno poobedné espresso vás tak môže udržať bdieť až do Troch kráľov.
Trávenie, alebo keď vás páli aj čistá voda
Pamätáte si na tie časy, keď ste o tretej ráno zjedli polovicu chladničky, zapili to pivom a ráno ste vstali s pocitom sviežosti a išli do práce? Dnes sa na pikantnú klobásu len škaredo pozriete a už máte pálenie záhy. Vaša domáca lekárnička, kde bol kedysi len paralen a leukoplast, sa pomaly, ale isto mení na detašované pracovisko gastroenterológie.
Fyziológia žáhy: Sfinkter (zvieravý sval) medzi pažerákom a žalúdkom začína s vekom ochabovať. Výsledkom je tichý zabijak pohody zvaný reflux, ktorý vás donúti spať v polosede podloženého troma vankúšmi, ak si večer náhodou doprajete o jeden strúčik cesnaku navyše.
Opica ako trojdňový legislatívny proces
A keď už sme pri tom pití... opica. Kedysi to bol ranný bolehlav, ktorý vyriešila jedna studená sprcha, silný vývar, ak bolo s kým, tak sex a o dvanástej ste už fungovali. Dnes? Opica po oslave štyridsiatky je stav, ktorý trvá tri pracovné dni. Prvý deň sa len ticho modlíte, aby ste prežili. Druhý deň sľubujete celému vesmíru, že už do seba nenalejete ani kvapku alkoholu. A tretí deň sa len tak preventívne ľutujete, lebo vás z toho pitia bolí ešte aj svalovka na lýtku. Inak, ja nepijem už 7 rokov a pohoda.
Výkon vs. Realita
Mohli ste, kedykoľvek ste si pomysleli? Áno, stále chcete a aj môžete dva, niekedy aj trikrát v týždni... v horších týždňoch v mesiaci. A áno, budete si hovoriť štyridsiatnik, aj keď podľa kalendára a váhy ste vlastne mladý päťdesiatnik. A viete, čo? Budete osobne poznať veľa lekárov, všetko vás bude rozčuľovať a málokedy čo tešiť.
Predtým ste na piate poschodie vybehli. A aj teraz vybehnete, len musíte párkrát na medziposchodiach a odpočívadlách (to isto vymyslel ako názov nejaký štyridsiatnik) nájsť dôvod na zastavenie – tému na rozhovor, dôležitú pauzičku na to, aby ste predýchali fakt, že pľúca už nemajú objem teplovzdušného balóna.
„Je vám zle, ujo?“
Hm... byť štyridsiatnikom je úplne skvelé... len ešte neviem úplne presne prečo. Vlastne, už mi napadá! Lebo sa k vám občas prihovorí krásna dvadsiatka slovami: „Je vám zle, ujo? Nepotrebujete pomoc? Ste taký milý, pripomínate mi tatina.“
Ale bude to vraj aj horšie... budeme pripomínať aj deda. Minule v škôlke mi to presne tak povedala mamička... šla pre spolužiačku mojej dcéry.
Ak by ste chceli spolu so mnou nájsť spôsob ako toto celé spomaliť, tak som založil taký portál: https://dlhovekost.energy
