Úsmev - téma miliónkrát pretriasaná. Vyspievaná v piesňach, ukrytá vo veršoch, nenahraditeľné korenie bežného života... Päť písmen dobrej nálady.
Kedy ste sa naposledy zasmiali? Tak naozaj, zo srdca?
Smiech je fenomenálny. Stačí vykúzliť na tvári úsmev a už sme dali do pohybu 17 tvárových svalov. Keď úsmev prejde do srdečného smiechu, tak sa stáva fitness-trénerom osemdesiatich svalov medzi hlavou a bruchom. Začne pracovať bránica, ktorá masíruje okolie.
Smiech lieči...
Myslím, že toto tvrdenie má svoje opodstatnenie. Smiech zdoláva nervozitu, navodzuje pocit pohody, prebúdza optimizmus, navracia rovnováhu tela a mysle. Smiech zrýchli tep srdca a mozog sa viac okysličujche ako pri klasickom dýchaní. Redukuje počet stresových hormónov a zvyšuje hladinu hormónov šťastia. Zmierňuje bolesť, zlepšuje tlak, prekrvuje pľúca, podporuje činnosť srdca, umožní telu uvoľniť sa a dokonca spaľuje tuky. Smiech zvýši aj produkciu slín a tak šetrí chrup.
Zväčša my - ženy sa ho trochu obávame, že nám vpíše do tváre vrásky. Nedávno som čítala, že smiech, nakoľko sa ním uvoľňujú svaly na tvári, je dokonalou masážou. Tá pleti skôr prospeje, ako ublíži. A keby aj... nejaká tá "smieška" ešte žiadnu ženu neurobila škaredou, skôr naopak.
Smiech je dobrým tmelom vzťahov aj na pracovisku, navyše znižuje pracovný stres a zvyšuje výkonnosť. Takže, ak ste práve v práci, nebojte sa schuti zasmiať. Ak na vás šéf pozrie krivo, tak mu vysvetlite, že ste sa smiechom práve nabudili k vyšším výkonom, cha.
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko rôznych prívlastkov má smiech? Milý, srdečný, ironický, nákazlivý, hurónsky, falošný, podmanivý, záhadný, umelý... Detský smiech je kapitola sama o sebe, ten býva vždy srdečný, ozajstný a nenapodobiteľný. Doteraz mi znie v ušiach zvonivý smiech dcérky, keď sa bláznili s manželom a ona sa šla smiechom popučiť a my na nej...
Úsmev má nevyčísliteľnú hodnotu a pritom nič nestojí. Nepozná jazykové bariéry, hovorí všetkými jazykmi sveta. Je bezplatnou terapiou, ktorú si môžeme kedykoľvek navzájom podarovať. Páči sa mi výrok H. Samuelsa, ktorý hovorí, že svet je ako zrkadlo. Keď sa naň budeme mračiť, bude sa mračiť tiež. Keď sa naň budeme usmievať, usmeje sa tiež.
Nebráňme sa úsmevu, či smiechu, usmievajme sa bez zábran, či už na priateľov, neznámych, na predavačky, poštára či lekárku. Usmievajme sa na všetkých, ktorých máme radi, darujme smiech aj tým, ktorým pre ich trápenie práve do smiechu nie je. Nik ho nepotrebuje viac ako oni. Kúpiť si ho nemôžu, vyžobraný za veľa nestojí a ukradnúť sa nedá. Súci je len vtedy, keď je darovaný.
Je tu však aj jedno "ale" -
vo všeobecnosti sa hovorí, že všetko s mierou! Plati to aj pri smiechu. Totiž - nekontrolovateľný záchvat smiechu môže skončiť aj infarktom. Istý Dán tak skonal pri sledovaní obľúbenej komédie. Ale povedzte, viete si predstaviť krajší odchod na druhý svet?
Dostojevskij:
Ak chcete človeku nazrieť do duše, neskúmajte ako mlčí, ako hovorí, ako plače, radšej sa mu prizrite, keď sa smeje.
Neznámy autor:
Úsmev je svetlo, ktoré v okne tvojej duše naznačuje, že srdce je doma.
Foto: zdroj internet
