Zdravá koža je základ. Je to najväčší a najviditeľnejší orgán, ktorého plocha je takmer 2 m². Pôsobí ako prvá ochranná bariéra pred vonkajšími vplyvmi či už fyzikálnymi (slnečné žiarenie), chemickými a biologickými (baktérie a vírusy). Zdravá koža udržuje optimálnu hladinu vody a pomáha regulovať telesnú teplotu. Taktiež plní veľmi dôležitú funkciu zmyslového orgánu. Už ten najjemnejší dotyk alebo bolestivý podnet jej neunikne.
Tvoria ju tri základné vrstvy:
Pokožka (epidermis)- vrchná vrstva
Zamša (dermis)- stredná vrstva
Hypoderma (subcutis)- spodná vrstva kože
Dnes si povieme pár faktov práve o vrchnej vrstve - pokožke. Určite ste si všimli, že počas zimy je pokožka viac suchá, napnutejšia a stráca svoju prirodzenú farbu. Toto všetko spôsobuje aj väčšiu náchylnosť na vznik pocitu suchej kože, svrbenia, vznik šupiniek, prasklín a drobných odrenín. Vravíte si, že Vy takéto problémy nemávate počas roka? Treba však upozorniť, že práve v zimných mesiacoch sa môžu takéto prejavy objaviť aj u Vás.
V zime je typické kúrenie v priestoroch, kde máme suchý vzduch, následne nám nepomáha ani počasie, kde sú mrazivé dni a menej vlhkosti, ktoré spôsobujú, že pokožka je náchylnejšia k vysušovaniu a všetky tieto teplotné rozdiely vplývajú na kožu. Tá tvorí menej mazu a tým je aj poškodená ochrana, ktorá bráni úniku vody, a preto sa rýchlejšie vyparuje.
Pokožku je dôležité počas zimných mesiacov dôsledne chrániť, venovať jej zvýšenú pozornosť a dodržiavať pár pravidiel, čím zabránite vzniku suchej pokožky a udržíte ju v dobrej kondícií s dostatočnou vlhkosťou a pružnosťou počas celej zimy. Základ všetkého je každodenná rutina.
Dlhé večerné pobyty vo vani s horúcou vodou radšej vymeňte za kratšie sprchovanie vlažnou vodou. Našu pokožku to môže viac vysušovať.
Pokožku je potrebné pravidelne premasťovať vhodnými hydratačnými prípravkami, ideálne do niekoľkých minút po osprchovaní, aby sa voda udržala v pokožke. Telové mlieko Imunoglukan P4H® lotion je vhodné na regeneráciu, hydratáciu a zvýšenie elasticity pokožky. Taktiež ho môžu používať aj atopici.
Môžete používať aj hutnejšie výživnejšie krémy napríklad Imunoglukan P4H® krém, ktorý má regeneračný a hydratačný účinok, zabezpečuje ochranu a udržiava dobrý stav kože. Je vhodný aj pri starostlivosti o pokožku pri ožiarení, popálení alebo po vzniku poranenia na koži. Tento krém môžu používať aj ľudia so sklonom k atopii.
Netreba zabúdať ani na ochranu pred UV žiarením hlavne, ak ste na horách na lyžovačke. Vo vyšších nadmorských výškach je slniečko intenzívnejšie a tým pádom aj agresívnejšie k našej pokožke.
Pri starostlivosti v zime je potrebné intenzívnejšie dbať na miesta, ktoré nie sú kryté odevom ako sú ruky a tvár. Rukavice si na ruky mnoho ľudí nedáva a taktiež aj máloktoré dieťa ich má v obľube. Ich nosením však ruky chránite pred mrazom a vysušovaním. Taktiež je vhodné ruky premasťovať kvalitným krémom niekoľkokrát za deň. V kabelke by Vám nikdy nemal chýbať ani kvalitný balzam na pery. Vyvarujete sa tak suchým a popraskaným perám.
Nakoniec by som ešte pripomenula, že hydratácia je dôležitá aj zvnútra, preto dôsledne dodržujte pitný režim.
MUDr. Monika Michňová
detská lekárka
