V obecné rovině
Ať už je váš typ pleti jakýkoliv, postarejte se o pravidelnost čištění, tonizaci a hydrataci. To by měl být váš každodenní rituál. Cvičení, masáž obličeje a zdravá strava režim může doplňovat své rutinní péče o pleť a pomáhají pleti, aby vypadala dobře a byla zachovalá. A to vám stojí za to, že?
Zbavte se nečistot v pleti
Čisticí prostředky mají za úkol očistit pleť nečistot a obnovit přírodní olej rovnováhu. Existují tekuté, krémové a mýdlové čisticí prostředky. Tekuté čisticí prostředky jsou k dispozici na trhu pro všechny typy pleti. Dobrý čistící prostředek hluboce čistí, otevírá póry a odstraňuje přebytečnou mastnotu. Krémy, které čistí pleť jsou výhodné pro suchou pleť. Pro mastnou pleť je třeba použít zrnité čistící prostředky, tedy peelingy. Medikovaná mýdla by měly být použity pro akné a kožní problémy. Hypoalergenní mýdla pro se používají pro citlivou pokožku.
Rozeznáváme: osvěžující zvlhčující a změkčující prostředky
Osvěžující prostředky představují kompletní čistící proces pleti. Zklidňují a hydratují pleť a udržují pleť jasnou a čistou. Stahující prostředky (astrigens) slouží pro mastnou a normální pleť, toner pro normální a suchou pleť a osvěžovače jsou určeny pro suchou a citlivou pleť problém. Zvlhčující prostředky udržují vlhkost pokožky a vyživují ji. Tvoří ochranný štít, aby se minimalizovalo odpařování vlhkosti a dehydratace suché oblasti pleti. Pomáhají obnovit přirozenou vlhkost pokožky rovnováhu.
Změkčující prostředky jsou krémy pro suchou pleť pro doplňování kožního mazu. Slupovací masky stahují odumřelé buňky z povrchu pokožky a zároveň ji hydratují. Pleťové masky pro suchou pleť odstraňují suchou šupinatou kůži ale pleťové masky pro mastnou pleť ladí texturu pleti a hluboce čistí póry.
Normální pleť: víte, jak vypadá?
I když máte normální pleť, krásnou a napjatou, přesto se oddejte každodennímu rituálu .
1. Očistěte svou pleť jemným vatovým tamponem, který navlhčete čistícím prostředkem.
2. Dopřejte si napářku pleti po dobu 2 minut.
3. Použijte zvlhčovací a čistící masku.
Při koupeli používejte několik kapek esenciálního oleje nebo relaxačního oleje a nebo používejte bylinkové čajové sáčky nebo osvěžující relaxační olej. Otoky kolem očí odstraníte přiložením plátků okurek nebo bylinnými sáčky, které namočíte do horké vody, pak ochladíte a přiložíte na oči. Čaj pak můžete vypít. Tuto relaxaci si dopřávejte po dobu 10-ti minut. Teplým suchým ručníkem vytřete své tělo a natřete celé tělo tělovým mlékem, když je ještě vlhké. Věnujte svou péči také nohám, kolenům a loktům. Navlhčete pleť minerální vodou. Použijte hydratační krém na obličej, pokud jdete ven a nebo jemný mandlový olej, pokud už zůstáváte doma. Minimální péče o pleť představuje očistu a to dvakrát denně s jemným mýdlem a vodou.
Pozor na ...
Hlavně přímých zdrojů tepla a suchého ovzduší v místnosti. Chraňte svou pleť před působením slunce a kupujte si jen ty přípravky, které mají ochranu proti slunečnímu záření.
Mastná pleť
Mastná pleť je lesklá, hustá a její zbarvení je matné.. Často má chronicky mastná pleť hrubé póry a pupínky a jiné nepříjemné vady. Je náchylná k vytváření černých teček. U tohoto typu kůže jsou výrazné mazové žlázy produkujících maz. A jsou velmi aktivní... Vyrábí stále více a více mazu, než je zapotřebí. Vytékající maz dává kůži mastný lesk. Na kůži jsou patrné rozšířené póry, které vidíme prostým pohledem. Příčinou mastné pleti je dědičnost Nezbývá, než se poohlédnout po vhodné dietě.
Co zhoršuje stav mastné pleti?
Mastná pleť potřebuje speciální čistící produkty a je potřeba se umývat dostatečným množstvím teplé vody a mýdlem, aby se zabránilo ucpávání pórů. Vyhněte se intenzivním produktům, které způsobují, že proužky mastné pleti šupinatí. Mohou způsobit reakci známou jako reaktivní seborrhoea, tedy nemoci kůže a podkožního vaziva. Vyvarujte se takových kosmetických prostředků, které způsobují napjatost a dehydrataci pleti. Horní vrstvy kůže se uzavírají a to může vést k zablokování průtoku maziva. To omezuje průtok mazu póry vést k zablokování a akné.
Jaké kosmetické prostředky užívat?
Udržujte kůži v úzkostlivé čistotě. Limit mytí obličeje je dvakrát nebo třikrát denně. Příliš mnoho mytí stimuluje kůži k produkci mazu.
Čištění mastné pleti
Vyberte si čistící prostředek s péčí o mastnou pleť. Vyhněte se těžkým čistícím krémům. Vyvarujte se používání drsných mýdel. Používejte pouze mýdla bez přísad.. Zkuste antibakteriální pleťovou vodu nebo lehce medikovaná mýdla a používejte je v kombinaci s vodou bohatou na minerály, ne vodu z vodovodu. Nepoužívejte čisticí prostředky nebo roztoky, které obsahují alkohol. Po očištění používejte přírodní olej bez hydratačních účinků. Ty pomáhají tento typ pleti udržovat vláčnou. udržet kůži vláčnou. Použijte teplou vodou při mytí obličeje. Horká voda rozpouští lépe než oleje pokožku vlažnou nebo studenou vodou.
Jak čistit mastnou pleť?
Obličej masírujeme i prsty, pomocí pohybu nahoru a ven. Dávejte pozor, abyste nevetřeli do kůže mýdlo nebo jiný prostředek, jinak si ucpete póry. Pokud je vaše mastná pleť šupinatá, tento problém odstraníte hlubokým čištěním.
Ošetření mastné pleti citronovou šťávou
Jednou nebo dvakrát denně si nanášejte směs stejných dílů citrónové šťávy s vodou. Nechte zaschnout a pak obličej opláchněte teplou vodou. Postupujte stejně, ale pak obličej opláchněte studenou vodou.
Dieta pro mastnou pleť
Jezte stravu bohatou na bílkoviny, ale omezte cukr, tekutiny a sůl.
Jezte hodně zelené listové zeleniny a čerstvého ovoce.
Dokonce i mírný nedostatek vitaminu B2 může způsobit mastnou pleť. Nutriční kvasnice, pšeničné klíčky a maso poskytují jak vitamin B5 a vitamín B2. Ostatní dobré zdroje vitaminu B2 jsou celá zrna, fazole, ořechy a mateří kašička. Pohanka, černé fazole a rýže jsou zcela vynikající na omlazení pleti. Pijte hodně kvalitní vody, aby se pokožka hydratovala a odplavila toxiny.
Snížit množství tuku ve Vaší stravě
Vyhněte se vepřovému masu a velmi kořeněné a smažené potravině. Vynechte živočišné tuky, nebo tepelně-zpracované rostlinné oleje. Nejezte žádné oleje, které jsou vystaveny teplu vařením nebo zpracováním. Použijte trochu oleje, pokud je to nezbytné, např. v zálivce. Nejvhodnější jsou za studena lisované oleje - řepkový nebo olivový olej. Nepijte sladké nealkoholické nápoje a alkoholické nápoje. Vyhněte se cukru, čokoládě a nezdravému jídlu.
Byliny pro mastnou pleť
Aloe vera má vynikající léčivé vlastnosti. Použít aloe vera gel lokálně, podle potřeby. Lopuch kořen, heřmánek, přeslička, ovesné slámy, tymián a vyživují pokožku. Levandule je velmi dobrá pro mastnou pleť. Umývejte kůži levandulí několikrát denně.
Suchá kůže
Suchá kůže má nízkou úroveň mazu a pleť je náchylná k citlivosti. Kůže má vyprahlý vzhled a není schopna udržet vlhkost. Kůže má vyprahlý vzhled. Obvykle se lidé se suchou pletí cítí nepříjemně po umytí a musí si rychle aplikovat hydratační přípravky.
Příčiny
Nedostatek vylučování maziva
Škodlivé látky v ovzduší
Špatná strava, zejména nedostatek vitamínu A a B vitamínů
Nevhodná kosmetika (laciné krémy bez výživných složek, některé vody po holení apod.)
Jak pečovat o suchou pleť
Umývejte se minerální vodou. Nepoužívejte vodu s vodovodu. Nikdy nepoužívejte horkou vodu. V dopoledních hodinách vlhčete pleť minerální vodou. Suchá pleť potřebuje hodně jemné, ale důkladné čištění, pravidelnou stimulace masáží a hodně oleje. Potřebuje také další pečlivé ochrany. Přírodní oleje pokožku suché pleti chrání. Použijte neutrální pH-produkty k čištění pleti. Neužívejte mýdla, která koupíte na trhu. Při koupeli používejte dětský olej. Občas si dopřejte masáže pleti, jako my, Vaše milované ženy.
Byliny pro suchou pleť
Aloe Vera: Aloe vera má uklidňující účinky, hojení a zvlhčení. To také pomáhá odstranit odumřelé buňky. Použít aloe vera gel lokálně na postižené oblasti. Calendula a kostival mají pro kůži změkčující vlastnosti. Mohou být použity v sauně nebo na obličej, spolu s květinovými vodami. Kostivalový prostředek kůže také snižuje zarudnutí a zklidňuje podrážděnou pokožku. Do koupele přidejte 5 kapek levandulového oleje nebo ovesné vločky. Po koupeli pak použijte trochu pupalkového oleje s aloe vera krémem. Pití čaje z heřmánku, pampeliška nebo máty. Brutnák lékařský, fenykl, podběl nebo měsíčku čaj také pomáhá zlepšit pleť. Přidat 1 tsp. bylin na 1 šálek vroucí vody a pít denně. O Tea tree oil je známo, že je schopen proniknout do pokožky do buněčné úrovně. Přidejte 1 kapku oleje do svého oblíbeného krému a hydratujte tak účinně svou pleť.
Bylinné obličejové napařování
Bylinky pro nápařku : heřmánek, levandule, máta peprné
Na dva litry vody dejte do smaltované nádoby 2 – 4 polévkové lžíce sušené nebo čerstvé bylinky a napařujte obličej 15 minut. Po patnácti minutách opláchněte obličej studenou vodou a nechte své kůži uschnout, nebo pat v suchém prostředí s ručníkem. Pak ošetřete pleť přírodním olejem nebo použijte jílovou masku.
Dieta
Doporučení pro suchou pleť
Jezte vyváženou stravu, která obsahuje zeleninu, ovoce, obilí, semena a ořechy. Jezte kvalitní bílkoviny z rostlinných zdrojů. Zvyšte svůj příjem syrových potravin. Jezte potraviny, jako je česnek, cibule, vejce, a chřest, které mají vysoký obsah síry, který pomáhá udržovat pokožku hladkou a mladou. Konzumujte hodně žluté a oranžové zeleniny. Jedná se o vysoce v beta-karotenu, antioxidant. Mrkev je obzvláště dobrá.
Nerafinovaný olej: používejte olej z lisovaných lněných semínek za studena. A dávejte ho do všech pokrmů, které nevyžadují ohřevu na vysoké teploty. Tak získáte vláčnou pokožku. Olej z lněného semínka obsahuje esenciální mastné kyseliny omega-3-alfa-linolenové kyseliny omega-6 a kyseliny linolové. Ty vchází do hormonů jako látky, tzv. prostaglandiny, které podporují zdraví kůže.
Ovoce a ovocné šťávy: Cantaloupes, mrkve a meruněk jsou bohaté na vitamíny A a C, a tak jsou důležité pro pružnou, hladkou kůži. Buď je jezte celá, syrová nebo ve formě šťávy. Jezte potraviny bohaté na kyselinu pantotenovou (vitamín B5), například tvaroh, syrové. sýr, přírodní hladký jogurt, kefír, listová zelenina, nutriční kvasnice a pšeničných klíčků. Kyselina pantothenová je potřeba pro syntézu tuků a olejů pro zdravou kůži.
Příjem tekutin: Vypijte nejméně 2 litry kvalitní vody každý den, aby byla kůže dobře hydratovaná. Nepijte nealkoholické nápoje nebo jíst cukr, čokoláda, bramborové lupínky, nebo jiné nežádoucí potraviny. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu. Tyto látky mají diuretický účinek. Vysychá pleť.
Tak, to byl základní kurz. Než si zase budete pěstovat své vousy a strniště, které vám sluší. My ženy vám vždycky rády poradíme, už proto, abyste nepadali do mdlob, až objevíte naši kosmetiku někde v našich skrýších. A když budete chtít, rády vám vaše, nám tak milované tváře, jemně namasírujeme. Není to také projev naší lásky k Vám, milovaní muži?
