Súkromné

Chcete efektívnejšie trénovať? Spoznajte svoje tréningové zóny! (1. časť)

Jakub Slavkovský

Chcete efektívnejšie trénovať? Spoznajte svoje tréningové zóny! (1. časť)

Behávate, plávate alebo bicyklujete? Máte záujem o zvýšenie vytrvalosti a nie ste si istý či postupujete správne? Zaujíma vás či sú hradené energetické potreby organizmu pri vašej aktivite z tukov, cukrov alebo dokonca bielkovín? Chcete vedieť akú dlhú regeneráciu potrebujete medzi jednotlivými tréningami? Odpoveď na tieto otázky môžete dostať. Okrem objemu tréningu musíte však musíte zohľadňovať v akých tréningových zónach sa počas tréningu pohybujete.

  • 9. apr 2015
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 627x
  • 1
Skryť Zatvoriť reklamu