Cez celý život niečo vykonávame. Či je to učenie sa v škole, práca v robote, vytváranie projektov, alebo plánovanie spoločných rodinných dovoleniek. Je samozrejmé že nie všetko z toho čo som vymenoval sa nám chce aj robiť. Potrebujeme motiváciu. Motivácia je teda určitý proces, alebo teda stav človeka, ktorý má za cieľ zvýšiť záujem o nejakú činnosť, vec, alebo niečo iné. Potreba motivácie vzniká tam kde je pocit nedostatku niečoho - neuspokojená potreba. Teda motivácia vzniká na základe podnetu.
Ak chceme byť motivovaný, musíme sa motivovať sami, alebo nás bude motivovať niekto druhý. Pri vlastnej motivácii je asi najednoduchšie zvoliť si cieľ, ktorý bude záverečným bodom a ku ktorému sa budeme musieť dostať. Teda musíme vyvolať v sebe túžbu dostať cieľ a tak jednoduchšie zvládnuť všetky prekážky, ktoré vedú k nemu. Ak chceme motivovať mi niekoho, musíme sa tešiť z tej činnosti ktorú vykonávame, musíme prejavovať zujem o konkrétnu vec alebo tému a musíme u druhého človeka vzbudiť zvedavosť či záujem. Vzbudiť záujem môžme aj pomocou tvorivosti , tým že sa budeme zapájať do rozhovorov, využijeme prekvapenia a z malých vecí spravíme super veľmi dobré veci. Na jednotlivé veci sa človeka ktorého chceme motivovať pýtame otázky, aby na nich mohol odpovedať, najlepšie tak aby odpovede boli pozitívne. Ak je niekto znechutený, pomôžeme aj tým že mu povieme svoj vlastný zážitok, alebo celý príbeh ako sme my dokázali niečo spraviť a docieliť to.
Čím silnejšia je naša motivácia, tým väčší je náš výkon a pravdepodobnosť motivovať človeka je vyššia. Preto sa teda lahko môže stať, že sa snažíme presvedčiť druhého človeka o tom aká je táto práca, alebo vec zaujímavá a pritom my o tom niesme presvedčený. Tým všetko zlyháva, pretože dotyčný si všíma naše vyjadrovania, reč tela a tak rýchlo odhalí že ani nás to neoslovilo. Opačný príklad je keď sme "premotivovaný". Je vôbec možné byť premotivovaný? Čo to znamená? Z časti to podľa mňa možné je. Kedže už vieme že motivácia je dáky proces (metóda, činnosť) ako sa dostať k cieľu a vzbudiť tak záujem o cieľ, nesmie sa stať nasledovné, že: Motivácia (teda metoda, proces) sa stane našim cieľom a na skutočný cieľ zabudneme. Teda že všetku pozornosť prenesieme na motiváciu, zmotivujeme sa (premotivujeme) a zrazu budeme mať odhodlanie ale nebudeme vedieť k čomu .
