Áno, dnes bude téma práve o náhradách, lepších možnostiach na miesto nezdravých, precukrovaných sladkých pomazánok, krémov a pod.
Nakoľko každý týždeň si jeden deň doprajem voľný deň (tzv.cheating), kedy si do svojho jedálníčka zaradím aj nejaké to nezdravé, klasické jedlo, snažím sa vyhýbať a vyberať zo zdravších, hodnotnejších potravín. Keďže milujem sladké a najmä kombináciu chuti - orechy a čokoláda, tak som hľadal na našom trhu niečo čím by som si vynahradil klasickú Nutellu, alebo iný čoko - orieškový krém. Siahol som ako prvé po zmeskách so zvýšeným obsahom proteínov od športových značiek, no musím sa priznať, že práve tým, že výrobca pridal do týchto maškŕt viac bielkovín - v tele sa trávia akoby ťažšie. Môže to byť len môj vlastný pocit, no ale treba sa zamyslieť, že opäť je tam niečo pridané a ja som skutočne chcel niečo veľmi chutné s čo najkvalitnejším zložením.
A tu sa konečne dostávam k firme PURE NUTS!
Firma, ktorá ponúka rôzne druhy arašidových másiel, orechových krémov a hlavne pre mňa najlepšie chuťovo - kombináciu ARAŠIDY - ČOKOLÁDA!
Poďme si ale najskôr rozobrať čo vlastne arašidy obsahujú a prečo sú medzi športovcami tak často konzumované.
Arašidy:
Priemerné nutričné hodnoty na 100g:
KJ: 2512
Kcal: 598
Tuky: 44,2
Bielkoviny: 26,9
Sacharidy: 23,6 (z toho väčšinu tvorí vláknina)
Arašidy, ale aj arašidové maslo (vo vysokej kvalite), podporujú tvorbu testosterónu (samozrejme, keď ich prijímate v správnom čase), rast svalov a spaľovanie tukov. Obsahujú veľmi kvalitnébielkoviny, mononenasýtené (olejové) a esenciálne mastné kyseliny a vitamíny B6, B9, vitamín E a horčík.
Množstvo odborníkov na stravu a výživu arašidy podceňuje oproti iným orechom, no môj názor je, že aj tieto orechy prinášajú množstvo benefitov, ako aj iné orechy. Takže určite sa ich nemusíte báť zaradiť do svojej stravy.
Arašidy - Čokoláda
Vrátim sa teda späť k produktom od firmy Pure Nuts. Prvé čo ma zaujalo na kréme arašidy čokoláda, bolo zloženie! Bolo bez pridaného cukru a neskutočne kvalitné.
Zloženie pre túto pochúťku: jemne pražené arašidy z Argentíny, 100% čokoláda z Ekvádoru (kakaové bôby), škorica. A to je všetko!
Ďalšia vec, ktorá ma zaujala a prekvapila bola nutričná hodnota, ktorá bola veľmi podobná tým iným športovým alternatívam slavaného čoko - orieškovému krému.
Nutričné hodnoty na 100g:
Energia 2401kJ/573kcal
Bielkoviny 24,7g
Sacharidy 16g
z toho cukry 5,5g
Tuky 49,9g z toho nasýtené 9,9g
Vláknina 8,3g
Soľ < 0,01g
Každý sme však iný a každému chutí niečo iné, no ja vám túto pochúťku rozhodne, ako zdravší, HLAVNE kvalitnejší a hodnotnejší výber na miesto klasike odporúčam! Dobre sa trávi, zloženie je úplne čisté bez pridaných hlúpostí a využitie v kuchyni, pri varení, pečení je neskutočné!
Tí, ktorí sledujete môj Instagram, alebo facebook, tak sledujte! a v nedeľu postnem recept aj spolu s mrazeným koláčom, kde použijem práve túto maškrtu!
K záveru ešte vyzdvihnem jeden úžasný produkt od tejto firmy a tým je kombinácia KOKOS a ARAŠIDY! Nič lahodnejšie v tejto kombinácií som nejedol! Určite neváhajte a vyskúšajte. Zamyslite sa - veľa z vás vyhodí aj 5eur v komerčných centrách za nemenovanú umelú vodu, ktorá nieje pre naše zdravie ničím prospešná. Doprajte si radšej niečo v tejto podobe a uvidíte, že neoľutujte.
To je k môjmu dnešnému blogovému článku všetko. Zaraďte arašidy do svojho jedálníčka, nakoľko sú rovnako zdravé a hodnotné ako iné orechy. A nezabudnite skúsiť jednu z týchto veľmi zdravých pochutín od firmy PURE NUTS!
