Karol Berta
Pár rád ako sa dať dokopy po sviatkoch
Vianoce, návštevy medzi sviatkami, Silvester... Jedlo, pitie, sladkosti, rýchle cukry, ťažké jedlá...
Som profesionálny fitness a kondičný osobný online tréner. Aktívne športujem na výkonnostnej a v minulosti vrcholovej úrovni. Športu sa venujem už od detstva. Počas aktívného vykonávania posilovania, alebo atletiky som nabral množstvo skúseností v oblasti športových metód, techník, princípov, stravy, výživových doplnkov a mnoho ďalšieho potrebného pre prácu trénera. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Karol Berta
3 tipy na jedlo po tréningu s doplnkami výživy
Dnes Vám prinesiem 3 tipy na zdravé a výživné jedlá/nápoje ideálne po (doobednom) tréningu, ktoré si ľahko a rýchlo pripravíte. A pridám aj tip na doplnky výživy, ktoré sú v tomto okne po tréningu vhodné.
Karol Berta
Pár rád ako cvičiť s radosťou dlhodobo a nie krátkodobo
Po skutočne dlhej dobe opäť píšem článok k svojmu blogu. Nenechaj si ho újsť. Dnes Vám prinesiem pár užitočných rád k vašej dlhodobej športovej motivácií.
Karol Berta
Postupne a Rozumne! 3 RADY, ako to neprepáliť s pohybom hneď pred letom!
V tomto článku Vám poskytnem 3 základné rady, ktoré odporúčam r pokiaľ ide o postupné budovanie zdravej, estetickej formy tela a utužovania zdravia. Máme pred letom a posilovne a športoviská sa nám každým dňom plnia viac a viac
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Zdravé RAW Guľky v znamení LIFE LIKE Natural Food
Zdravé formy sladkostí v dnešnej dobe nie sú žiadnou výnimkou a pochutnať si na kvalitnej poctivej jednohubke zo zdravých surovín je nebíčkom v papuľke! Dnes Vám prinášam recept na vysoko chutné RAW Guľky
Karol Berta
FIT pečenie pre zdravie - Krekry k vianočným rozprávkam
Čo by to bolo pozeranie rozprávok cez vianoce bez chutných maškŕt! A čo by to bolo bez kvalitných slaných pochutín! Dnes prinášam úžasný recept a TIP na slané krekry! A nie hoci aké! Aj s pridaním orechového masla od PURE NUTS
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Vianočné Marhuľovo - Vanilkové košíčky
Čím máme bližšie vianoce, tým viac na mňa dochádza taká typická sviatočná nálada a je to cítiť aj v mojom pečení a varení! Dnes tento foto recept venujem úžasnej značke, ktorá ma podporuje svojimi výrobkami a to: Šmakoun Adler
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Vianočné sladkosti č.2
V druhej časti článku - tipov na Vianočné FIT sladkosti spomeniem úžasnú značku doplnkov výživy, s ktorou som pracoval pri pečení a to nemeckú značku a firmu Z - Konzept! Bol som skutočne prekvapený takou kvalitou
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Vianočné FIT Sladkosti č.1
Dnes Vám pridávam článok a TIP na recept v znamení FIT (nessu) ! Čo to znamená? Len toľko, že ide o úplne light sladkosť plnú bielkovín a zdravých tukov! Za suroviny ďakujem firme Natural Nutrition
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Vianočný Nepečený Zákusok
Dnes ako som sľúbil začiatkom týždňa Vám prinášam recept na prvý VIANOČNÝ TIP - pre nepečený koláčik! Ide o kombináciu chutí Čokoláda - Pomaranč - Škorica!
Karol Berta
FIT Pečenie pre Zdravie - Slané delikatesy
Opäť raz tu máme nadupanú verziu na Slano môjho FOOD blogu v rámci môjho projektu FIT Pečenie pre Zdravie. Tento krát opäť recept aj s úžasnou potravinou značky Šmakoun
Karol Berta
FIT Pečenie pre Zdravie - Švédske Lososové Toastíky/Hrianky
Keďže čoraz viac sa snažím pracovať na širokej a pestrej ponuke tipov a receptov na kvalitné jedlá, snažím sa pracovať čo najkvalitnejšie aj na slaných jedlách. Jeden z nich Vám opäť prinášam v tejto edícií
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - Edícia ala Šmakoun
Nakoľko sa mi podarilo nadviazať úžasnú spoluprácu s firmou a výrobkami pod názvom Šmakoun, tak som sa rozhodol, že tohto víkendové kuchtenie venujem práve im!
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - WRAPY alla Italia
Po niekoľkých tipoch na sladké fit a zdravé dobrotky, dnes konečne prinášam svoj prvý recept aj s kompletným postupom na neskutočne lahodné, chutné a zdravé fit Wrapy! Takže sa od dnešného dňa môžete tešiť na recepty aj na slano.
Karol Berta
FIT pečenie pre Zdravie - NOVÝ PROJEKT
A je to TU! Dokončil som úspešne sériu receptov pod názvom FIT recepty pre zdravé mlsanie a prinášam Vám svoj nový projekt s názvom: FIT pečenie pre Zdravie! Ide o úplnú novinku, na ktorej spolupracujem aj spolu s mojou maminou.
reklama
Karol Berta
10. FIT recept - posledná JESENNÁ edícia
Tak a týmto by som rád ukončil sériu jesenných TIPov pre zdravé pochutenia. Opäť som si pre Vás pripravil 2 recepty! Jeden jednoduchší a jeden zložitejší.
Karol Berta
9.FIT recept pre zdravé mlsnie
Dnes prinášam dva veľmi jednoduché a rýchle tipy pre zdravé, sladké a veľmi chutné dobroty. Je to taká proteínová verzia. Mal som teraz viac času, tak som si pre Vás pripravil opäť až 2 recepty. Určite sa oplatí ich vyskúšať!
Karol Berta
8. FIT recept s NOVINKOU od PURE NUTS
Posledný víkend som sa skutočne rozpiekol, nakoľko som mal možnosť vyskúšať si množstvo nových produktov, ktoré som dostal na testy. Jedným z týchto produktov a veľkou NOVINKOU od firmy Pure Nuts je ich: Mandľovo - Kokosové maslo
Karol Berta
7. FIT recept pre zdravé mlsanie v znamení PROTEIN NUTS
A je to tu! Opäť raz sa cez víkend kuchtilo, pieklo a aranžovalo vo veľkom! Dnes Vám prinášam opäť takú špeci edíciu, aby som každý tento TIP na FIT recept trošku niečím oživil.
Karol Berta
Arašidy a Vlašské orechy - ZDRAVÉ zdroje tukov
Už dlhšiu dobu som nenapísal článok o zdravých potravinách, tak dnes prichádzam so sezónnou tematikou a to s orechovou témou! Keďže orieškov máme teraz všade veľké množstvo je dobré vedieť o nich niekoľko užitočných informácií.
