Tento recept mi napadol na základe toho, že som bol neustále nespokojný s množstvom nekvalitných ovsených tyčiniek na našom trhu a tak som sa rozhodol, že si jednoducho budem tieto ovsené tyčinky vyrábať sám a navyše s kvalitným proteínom.
Proteínové OAT tyčinky s Arašidovým Maslom
(od Natural Nutrition)
Čo potrebujeme?
Ovsené vločky
Múčku z ovsených vločiek
Celé natural arašidy lúpané
Raw kakao
Čokoládový proteín
Arašidové maslo - ja som použil NOVINKU od Natural Nutrition - proteínové arašidové maslo príchuť: čoko - banán
Med
Sušený banán
Ako postupujeme:
1. Na veľký plech si uložíme papier na pečenie a pripravíme si ho pre naplnenie zmesky.
2. Do veľkej misy si vysypem vločky, múčku z vločiek, proteínový prášok, raw kakao a premiešame. Potom pridáme veľké kúsky arašidov a kúsky sušeného banánu. Premiešame.
3. Do zmesky teraz pridávame med a arašidové maslo. Poriadne miešame do úplne tvrdej konzistencie.
4. Ako posledný krok tvrdú zmesku dobre ucapkáme na pripravený plech na papier na pečenie a necháme odležať 30min. Potom už iba nožíkom vyrezávame tyčinky.
Vyskúšajte ich! Rýchle, chutné a výživné!
Dobrú Chuť!
