Kniha o umení dýchať

Podotýkam, že o umení dýchať. Ide o odbornú publikáciu, ktorá má širší záber, ako len pre hltačov kilometrov. S dychom zápolíme aj na bicykli, pri plávaní či pri (ne)obyčajnej turistike. Čo ak však neplatí to, čo sme si celý čas mysleli, a to že čím viac sa nadýchneme, tým lepší výkon podáme. Čo ak je pre naše telo okrem kyslíka rovnako či dokonca viac dôležitý aj oxid uhličitý. Nádych a výdych patria k základným technikám meditovania, ale nezaobíde sa bez nich žiadna naša činnosť. Dokonca ani spánok. A J. Nestor je dostatočný „šialenec“, aby sa podrobil obmedzenému dýchaniu hoci aj počas noci. Len si to skúste predstaviť, že by ste si prelepili či inak utesnili jednu nosnú dierku. Už len to pomyslenie, že by to trvalo nie minúty, ale hodiny, môže v nejednom človeku vyvolať úzkosť. Ale ruku na srdce, či v tomto prípade radšej na pľúca, ako ste sa zbavili toho otravného pichania v boku, keď ste sa snažili pobehnúť nejaký ten kilometrík? Áno, správne, nešlo o nádych, ale najmä o to, aby sme vydýchli von oveľa viac, aby sme zo seba dostali von nahromadený vzduch, ktorý si v našom tele neraz robí, čo chce. Aby sme dýchali vedome, uvedomele a cieľavedome, k tomu nám môže pomôcť kniha s takým jednoduchým názvom – Dych. Ale nejeden pokus autora je znesiteľnejší len pri čítaní a môže nám vyraziť dych (obrazne) to, čoho všetkého je schopný. Ale v záujme vedy a najmä poznania prináša čitateľom dychberúci zážitok. A bonusom sú v závere praktické cvičenia, ak nechcete ostať iba pri čítaní, ale pri akomkoľvek pravidelnom pohybe chcete zažívať lepšie pocity, dosahovať kvalitnejšie výkony a najmä tým posilňovať svoje vlastné zdravie. Viac ako 250 poučných strán prináša celkom iný pohľad na to, čo sa na prvý pohľad i počutie zdá ako úplná samozrejmosť. No tak schválne, na ako dlho dokážete zadržať svoj dych? Stihli by ste na jeden dych prečítať tento krátky textík o knihe, ktorá určite stojí za to?