Volám sa Ivan Markusek. Zaoberám sa fitness a som tvorcom systému na zmenu tela. Snažím sa pomôcť ľuďom zmeniť ich život. Zmeniť to, ako vyzerajú a ako sa cítia pomocou správneho tréningu, stravy a motivácie.ivanmarkusek@ivanmarkusek.skwww.zmenatela.skhttps://www.facebook.com/zmenatela Zoznam autorových rubrík: Zdravý životný štýl, Nezaradené, Súkromné
Návodov, ako zázračne schudnúť je naozaj veľa. Je však rozdiel medzi tým, či schudneš svaly, alebo tuk. Ak schudneš svaly, telo nebude vyzerať o nič lepšie ako predtým, preto je najdôležitejšie zamerať sa na chudnutie tuku a budovanie svalov.
