Siesta je jedna z najlepších činností, ktoré občas "prevádzkujem". Nie je nad sladký oddych v mäkkúčkej teplej postieľke po doobedí plnom písomiek, buzerovania a naháňačky dobrých známok (koľká zbytočnosť, pche!). Jej výhodou okrem perfektného oddychu je regenerácia a zvýšenie výkonu v ďalších činnostiach.
Veď nie nadarmo vedci odporúčajú si po obede polhodinku zdriemnuť - v stredomorských krajinách sa aj vďaka sieste obyvatelia dožívajú tak vysokého veku. Pre nich je siesta neodmysliteľná a v skorých poobedňajších hodinách nestretnete na ulici takmer nikoho (snáď okrem turistov vychutnávajúcich si práve prázdne ulice a dobré slnko na fotenie). Aj zamestnávatelia - tí múdrejší - už poskytujú zamestnancom možnosť 20-30 minút si po obede pospať: a prespatý čas pritom častokrát majú platený! V našich končinách to bohužiaľ so spaním také bežné nie je - hoci zamestnanci majú po oddychu oveľa viac energie a lepší tok myšlienok. Oddych by mal ideálne trvať od 20 do 30 minút, aby si organizmus náhodou nezmyslel, že idete fest natvrdo chrápať až do večera.
Niektorí ľudia, napríklad ja, siestujú aj vtedy, ak na to nemajú vytvorené vhodné podmienky: v mojom prípade stači položiť ruky na lavicu a hlavu na ruky :)
Týmto článkom pozdravujem Taniu a jej ruský budík... ;-)
Obrázok v perexe: http://comsoc.queensu.ca/
