Väčšina ľudí očakáva, že s príchodom nového roka sa veci zmenia k lepšiemu. Deje sa to opakovane každý rok, žiaľ spravidla s malým úspechom. Ľudia sa spoliehajú najčastejšie na lepšiu ekonomickú situáciu v štáte, na príchod zahraničných investícií a pracovných príležitostí, na vládne stimuly a podporné programy rozvoja. Očakávajú, že získajú lepšiu prácu, že konečne schudnú, uzdravia sa, alebo nájdu ideálneho partnera. Domnievajú sa, že ostatní dostanú konečne rozum, že sa zlepšia ich vzťahy doma, v práci, a že zmenia konečne svoj život k lepšiemu. Mnohí aj začnú cvičiť, upratovať, učiť sa, iní začnú s nejakou diétou, prestávajú fajčiť, prejedať sa alebo skôr vstávajú a podobne.
Po krátkom a intenzívnom ošiali prichádza vytriezvenie. Ich neúspech spočíva v tom, že ešte stále veria, že šťastie či zmena prichádza na základe chcenia alebo zvonka. Chcem vás ubezpečiť, že žiadna zmena k lepšiemu nenastane ani na základe chcenia ani zvonka. Sme to, čo opakovane robíme a bez návykov už nevieme žiť. Žijeme v zajatí starých, často negatívnych návykov a sme k nim pevne pripútaní. Zlých návykov sa nemôžete zbaviť tým, že ich odhodíte ako nechcené dieťa. Jediný spôsob ako sa zmeniť je, že staré návyky musíte vymeniť za nové, najlepšie za pozitívne.
Ak chcete zmenu, zmeňte najskôr sami seba. Seba zmeníte, keď zmeníte svoju myseľ. Svoje myslenie zmeníte, keď získate nové poznanie. S novými vedomosťami sa zmení aj vaše vnímanie sveta. So zmenou vnímania sa napokon zmení vaše správanie a s ním aj návyky. Zmena teda vždy prichádza z vášho vnútra na základe nového poznania. Nikdy nie nariadením zvonka, či na základe chcenia, alebo odporúčania druhých. Už vôbec nie nariadeniami, zákazmi a trestami.
Napríklad dáte si predsavzatie, že schudnete. Prejdete okamžite na diétu, ktorú odporúča nejaká celebrita v odbornom časopise. Po odriekaní, obmedzovaní a hladovaní skutočne schudnete a to vás upokojí. Ale po čase sa však opäť vrátite ku starým návykom a teda aj na pôvodnú váhu. To vás znechutí a presvedčí, že sa to nedá dosiahnuť.
Áno, nedá sa to dosiahnuť so súčasným poznaním a starými návykmi. Preto si poriadne naštudujte všetko o sebe, o správnej životospráve, stravovacích návykoch a pohybe. Každý človek je originálny a potrebuje špecifický prístup ku zmene. Keď nadobudnete nové poznanie o sebe, o životospráve, odrazu spoznáte, čo všetko musíte na sebe zmeniť. Uvedomíte si, že musíte zmeniť životný štýl a čo všetko máte pre to urobiť . Keď budete mať v tom jasno, potom si dajte konkrétny cieľ, naplánujte ho a pusťte sa do jeho plnenia. Zmenou návykov uvidíte, ako sa postupne začnete meniť , ale aj váš život a veci okolo vás.
Nečakajte, že sa budú meniť druhí ľudia a veci okolo vás sami od seba. To sa nikdy nestane. Začnite sa najskôr meniť vy a to pomôže zmeniť k lepšiemu aj vašu zdravotnú, spoločenskú a ekonomickú situáciu. Prajem vám do nového roka veľa nového poznania, trpezlivosti, zdravia, šťastia a osobnej spokojnosti
