Bežecké novoročné predsavzatia

Milé bežkyne a bežci, ostáva nám posledných pár hodín na to, aby sme si stanovili ciele pre budúci rok. Niektorí žhavia aplikácie, iní sa uspokoja s tabuľkami, ale málokto z nás teniskonožcov si aspoň nepomyslí, čo by chcel budúci rok prekonať. Akú vzdialenosť, akú výkonnosť, aké nadmorské výšky, či koľko (pol)maratónov. A čo tak začať najskôr s prekonávaním samých seba? Áno, nejeden by mi oponoval, že veď pri každom výkone predsa prekonáva sám seba. To áno, ale ak sa na beh nebudeme pozerať len cez čísla a údaje, možno si všimneme aj tú ťažko zmerateľnú radosť z pohybu, z poznávania nových zákutí, z vychutnávania si nezabudnuteľných výhľadov. A čo tak si dať také predsavzatia, ktoré sa naplnia vždy už len tým, že si obujete tenisky? Stále ste popredu oproti všetkým tým, ktorí len sedia doma, či u lekára alebo v kaviarni, vzdychajú a plánujú a plánujú a plánujú, ak ešte vládzu. Vy tým, že sa rozhodujete aktívne pre tenisky, získavate oveľa viac, ako len napĺňanie novoročných predsavzatí. Zvyšujete si imunitu, posilňujete duševné zdravie a zbavujete sa zlozvykov. Napríklad aj tých, ktoré vás nútia vyspávať. Samozrejme ak chodíte behať radšej večer, tak vás to zase zbavuje návykov skorého vylihovania. Závisí len od optiky nášho/vášho pohľadu. Behanie je taká úžasná vec, ak sa nerobí pre šport samotný, ale pre toho konkrétneho človeka. Ak to robí najskôr a v prvom rade sám pre seba, tak nemôže nenaplniť svoje plány. Venujte si každý deň aspoň polhodinku. Alebo hodinku či dve. Takto strávený čas v teniskách je tým najlepším spôsobom, ako sa zbavovať zlej nálady, ako potláčať frustráciu, ako odbúravať prebytočné tuky, ako si zlepšovať svoj stav – fyzický i psychický... Nezdá sa vám, že by ste si tak mohli celkom pohodlne splniť mnohé z predsavzatí, ktoré si bežne dávate a už v tej chvíli alebo v najbližších dňoch viete, že ich nenaplníte? Tak schválne, skúste si naformulovať iba jediné bežecké prianie a potom vybehnite za ním. A čím menej hmatateľné, tabuľkovité či zmerateľné v aplikácii bude, tým lepšie pre vás. Mne napríklad stačí doniesť si z každého jedného behu domov kúsok radosti... Aké obyčajné, však? A popritom sa mi počas tohto roka podarilo splniť si aj predsavzatie, že zabehnem za rok vzdialenosť rovnú polomeru Zeme. 6371 kilometrov. A podarilo sa. Ale myslím, že najmä preto, že to nebol môj hlavný cieľ. Najskôr tá radosť, a potom všetko ostatné...