Písmo:
A-
|
A+
Diskusia
(34)
Pripravíme si
2 vaječné bielka:
sendvičového tuniaka vo vlastnej šťave, ktorého poriadne vyžmíkame:
kuraciu šunku:
kečup sladený stéviou:
mozzarelu light:
Zmiešame poriadne bielka s tuniakom - to bude cesto.
na papier na pečenie rozotrieme približne do kruhu túto zmes:
natrieme ju potom kečupom so stéviou:
položíme plátky šunky po celej ploche:
nakrájame a položíme moozzarelu:
nastavíme približne 180 stupňov rúre na pečenie:
na 15-20 minút
po dopečení môžeme ozdobiť baby špenátom
a zjesť!
dobrú chuť :)
hodnoty:
proteíny: 61g
sacharidy: 7g
tuky: 10g
