Michael Achberger
Myslíte si, že ste fit? Táto jedna vec môže dokazovať presný opak
Váha nehovorí celý príbeh. Zistite, prečo je metabolické zdravie dôležitejšie nez kilogramy
Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Súkromné
Michael Achberger
Drahšie mlieko, lepšie trávenie? Pravda o A2 mlieku
A2 mlieko sľubuje lepšie trávenie, no nie je bez laktózy. Kedy sa oplatí a kedy len zbytočne preplácate?
Michael Achberger
Prestaňte veriť týmto nezmyslom o chudnutí: Týchto 10 „zdravých rád“ vám môže ničiť postavu
Zabudnite na detoxy aj zákaz sacharidov. Týchto 10 mýtov o chudnutí vás možno brzdí.
Michael Achberger
Chceš lepšie telo? Tak prestaň čakať na pondelok
Prestaň čakať na zázrak. Forma sa buduje pohybom, disciplínou a rozhodnutím začať dnes.
Michael Achberger
Diéta do plaviek, ktorá môže ženám rozhádzať hormóny
1200 kalórií denne môže znieť ako disciplína. V skutočnosti však ženám môže rozhádzať telo.
Michael Achberger
Toto robia ľudia s mladistvou pleťou inak než vy
Nie botox ani drahé krémy. Mladistvý vzhľad stojí na piatich návykoch, ktoré mnohí podceňujú.
Michael Achberger
Tajná injekcia celebrít: Kto naozaj chudne „poctivo“?
Za dokonalými premenami sa často skrýva viac než disciplína. Ozempic mení pravidlá hry aj klamstvá okolo tiel.
Michael Achberger
Vysadili ste Ozempic? Toto sa môže stať s vaším telom už po pár týždňoch
Po vysadení Ozempicu sa môžu vrátiť hlad, chute aj kilá. Najdôležitejšie je mať plán, čo ďalej.
Michael Achberger
Prestaňte vážiť každé sústo: Takto môžete chudnúť aj bez kalorickej šikany
Schudnúť bez váženia jedla? Dá sa to. Stačí poznať jednoduché pravidlá, ktoré fungujú aj bez stresu, kalkulačky a výčitiek.
Michael Achberger
Chôdza, plávanie, pilates či jóga: Ktorý pohyb vám prinesie najlepšie výsledky?
Každý pohyb má iné výhody. Zistite, či je pre vás najlepšia chôdza, plávanie, pilates alebo jóga podľa kondície, cieľov aj životného štýlu.
Michael Achberger
Chcete schudnúť? Toto je najväčšia chyba pri vysádzaní cukru, ktorá spúšťa jojo efekt
Menej cukru áno, ale bez extrémov. Práve prísne zákazy často vedú k jojo efektu.
