Michael Achberger
Lepšie ako diéta? O tomto trende hovoria aj lekári aj tréneri!
Intermittent fasting sľubuje chudnutie, energiu aj zdravie. No je vhodný pre každého? Pozreli sme sa naň bez príkras.
Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Zoznam článkov blogera
Michael Achberger
Behanie či bicyklovanie? Jedna aktivita ničí kĺby, druhá spaľuje pomalšie!
Beh alebo bicykel? Ktorú aktivitu zvoliť na rýchle chudnutie a lepšiu kondíciu bez poškodenia kĺbov? Tu je odpoveď.
Michael Achberger
Jogurty pod lupou: Pravda, ktorú vám výrobcovia radšej nepovedia
Nie je jogurt ako jogurt. Zistite, ktoré druhy podporia zdravie a ktorým by ste sa mali vyhnúť.
Michael Achberger
Revolučný trik na chudnutie: Ženy si ho pochvaľujú, trvá len 5 minút denne
Nemáš čas na fitko? Stačí ti 5 minút denne a tvoje telo sa ti poďakuje – vyskúšaj „exercise snacking“!
Michael Achberger
Smrteľná cena za štíhle telo: Tento spaľovač vás môže zabiť!
Niektoré doplnky výživy môžu vážne ohroziť zdravie. Zistite, ktoré sú najnebezpečnejšie.
Michael Achberger
Niektoré éčka sú ako jed! Prečo ich výrobcovia stále pridávajú do jedla?
Éčka, ktoré jeme denne: niektoré sú OK, iné môžu spôsobiť vážne problémy.
Michael Achberger
Makáte, ale váha stojí? Skutočný dôvod, prečo čísla klamú!
Cvičíte, chudnete na centimetroch, no váha stojí? Prezradíme, prečo číslo na váhe nemusí nič znamenať!
Michael Achberger
Zázračné potraviny na chudnutie? Pozor, pravda je inde!
Fungujú zázračné potraviny na chudnutie, alebo ide len o marketingový trik? Zistite, čo naozaj pomáha a čo sú len mýty!
Michael Achberger
Tajná zbraň na chudnutie? Tento enzým spáli tuky za vás!
Objavte enzým AMPK, ktorý rozhoduje, či telo spaľuje tuky alebo ich ukladá. Aktivujte ho správnym spôsobom!
Michael Achberger
Zahoďte diéty! Wholefood je nová cesta k štíhlosti a zdravému životu, ktorú by mala poznať každá žena
Celistvá strava namiesto diét? Wholefood prináša prirodzenú cestu k štíhlosti a žiarivému zdraviu, bez umelých zásahov!
Michael Achberger
Cukor vs. sladidlá: Ktoré z nich vám v skutočnosti bránia schudnúť?
Cukor alebo sladidlá? Zistite, čo vám pri chudnutí viac škodí a či umelé náhrady môžu spôsobiť priberanie!
Michael Achberger
Dokáže sauna zázračne rozpustiť tukové vankúšiky? Prečítajte si, ako to naozaj je!
Sauna a chudnutie: Zázrak či mýtus? Objavte pravdu v novom článku!
Michael Achberger
Prestaňte sa trápiť nekonečnými diétami: OBJAVTE JEDNODUCHÚ METÓDU, ktorá zmení vaše chudnutie navždy!
Zbav sa kíl bez hladovania: objav kúzlo počítania kalórií a zmeň svoju postavu navždy!
Michael Achberger
Zabudnite na beh! Táto jednoduchá aktivita spaľuje tuky a šetrí vaše kĺby
Chôdza alebo beh? Zistite, ktorá aktivita vám pomôže schudnúť efektívnejšie a zároveň šetrí vaše kĺby.
Michael Achberger
Chudnete, ale bez výsledkov? Toto je dôvod, o ktorom ste netušili!
Schudnúť môže byť ťažké, ak bojujete so skrytým nepriateľom – stresom. Zistite, ako ovplyvňuje vašu váhu a čo s tým...
reklama
Michael Achberger
Chudnite bez námahy: 7 bežných aktivít, ktoré spaľujú kalórie rýchlejšie, než si myslíte!
Chudnutie nemusí byť drina. Zistite, ktoré bežné činnosti vám pomôžu spaľovať kalórie bez veľkej námahy.
Michael Achberger
Ozempic: Rýchle chudnutie alebo nebezpečná hra so zdravím?
Ozempic sľubuje rýchle chudnutie, no odborníci varujú pred rizikami. Zistite, prečo môže byť nebezpečný pre zdravie.
Michael Achberger
Zhadzujte kilá jednoducho: Krabičková diéta, ktorú zvládnete aj doma
Objavte výhody domácej krabičkovej diéty: jednoduchá príprava, kontrola kalórií a úspešné chudnutie bez hladu.
Michael Achberger
Ako poraziť zimnú lenivosť a zostať fit aj počas Vianoc?
Zima, tma a sviatočné pokušenia nemusia zastaviť vašu cestu za zdravím. Objavte, ako si udržať motiváciu na cvičenie!
Michael Achberger
Zmeňte svoj životný štýl: Ako schudnúť bez drastických diét
Objavte jednoduché a overené tipy na chudnutie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť výsledky bez hladovania a stresu.
