Články od Michael Achberger

Zostavil som tréningový plán pre všetky ženy: vyskúšajte!

Michael Achberger

Zostavil som tréningový plán pre všetky ženy: vyskúšajte!

Dámy, myslíte si, že potrebujete trochu iný tréningový plán ako muži?  Mám ho pre vás! 

  • 13. sep
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 403x
  • 0
Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie

Michael Achberger

Slovenská superpotravina: výnimočné účinky pre vaše zdravie

Má nesmierne blahodárne účinky, napriek tomu sa jej nedostáva toľko pozornosti. Červená repa - ako ju zaradiť do jedálnička a čerpať z nech všetky výhody?

  • 6. sep
  • Páči sa: 10x
  • Prečítané: 2 987x
  • 3
Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže

Michael Achberger

Nadmerné potenie pri cvičení? Toto vám pomôže

Nadmerné potenie pri cvičení je pre mnohých prekážkou v ceste za chudnutím. Poznám však spôsoby, ako ho minimalizovať.

  • 30. aug
  • Páči sa: 3x
  • Prečítané: 546x
  • 0
Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia

Michael Achberger

Vyskúšajte tento cvik a uľaví sa vám bolesť chrbta zo sedenia

Kvôli neustálemu sedeniu pri pracovnom stole netrpí len chrbát, ale aj kardiovaskulárny systém a ďalšie orgány.

  • 23. aug
  • Páči sa: 7x
  • Prečítané: 2 295x
  • 1
Zoznam potravín, ktoré vám podporia chudnutie

Michael Achberger

Zoznam potravín, ktoré vám podporia chudnutie

V mori informácií je veľmi náročné nájsť priame a jednoduché informácie. Prinášam vám preto jednoduchý zoznam potravín, ktoré vám naisto pomôžu udržať vás v smere chudnutia bez toho, aby ste zbytočne experimentovali.

  • 16. aug
  • Páči sa: 9x
  • Prečítané: 3 156x
  • 1
Tieto cviky vás otestujú, aký máte skutočný fyzický vek

Michael Achberger

Tieto cviky vás otestujú, aký máte skutočný fyzický vek

Mám pre vás päť jednoduchých cvičení, vďaka ktorým otestujete, ako ohybné je vaše telo, a tým ho tiež zaradíte do príslušnej vekovej kategórie. Ste pripravení?

  • 9. aug
  • Páči sa: 3x
  • Prečítané: 2 001x
  • 4
Ryžové chlebíky alebo knackerbrot: ktoré pečivo je lepšie?

Michael Achberger

Ryžové chlebíky alebo knackerbrot: ktoré pečivo je lepšie?

Z pečiva priberáme najviac: Je možné nahradiť klasickú bielu múku ryžovými chlebíčkami a chudnúť tak?

  • 2. aug
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 370x
  • 0
Sedavé zamestnanie je zabijákom vašej postavy a zdravia. Takto to zmeníte

Michael Achberger

Sedavé zamestnanie je zabijákom vašej postavy a zdravia. Takto to zmeníte

Pracujete pri počítači, máte sedavé zamestnanie? Ak áno, potom odporúčam zvýšenú pozornosť tomuto článku.

  • 27. júl
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 448x
  • 0
Tieto chyby vám bránia mať perfektné brucho

Michael Achberger

Tieto chyby vám bránia mať perfektné brucho

Čo si budeme hovoriť, po pevnom a plochom bruchu túži asi každá žena. Ale veľa z vás sa na ceste za ním občas dopustí nejakého toho prešľapu.

  • 19. júl
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 095x
  • 1
Šetrné cviky pre bolestivý chrbát. Vyskúšajte a uľaví sa vám

Michael Achberger

Šetrné cviky pre bolestivý chrbát. Vyskúšajte a uľaví sa vám

Poďme sa pozrieť na najúčinnejšie cviky na posilnenie brušných svalov a ak máte problém, že vás pri cvičení brušákov bolí chrbát a za krkom, poviem vám, kde robíte chybu a ako to napraviť. Než sa vrhneme k cvikom prečítajte si, ..

  • 12. júl
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 560x
  • 0
Kde sa berie tuk v nohách? Pozrite cviky ako proti tomu bojovať

Michael Achberger

Kde sa berie tuk v nohách? Pozrite cviky ako proti tomu bojovať

Telesný tuk na nohách nemusí byť distribuovaný rovnomerne, môže sa objaviť aj niekoľko problémových oblastí, kam sa ukladá viac.

  • 28. jún
  • Páči sa: 1x
  • Prečítané: 1 749x
  • 1
Vynechávanie raňajok: má to zmysel?

Michael Achberger

Vynechávanie raňajok: má to zmysel?

Obsah nášho taniera je otáznikom, ktorý je nutné rozkľúčovať ešte predtým, než si zodpovieme, či je lepšie raňajkovať alebo neraňajkovať.

  • 21. jún
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 035x
  • 4
Vyskúšajte tieto tipy na zdravú desiatu. Tuky tak rýchlo zmiznú

Michael Achberger

Vyskúšajte tieto tipy na zdravú desiatu. Tuky tak rýchlo zmiznú

Či už sa chcete udržať v dobrej kondícii, alebo len nechcete trpieť pri cestovaní od hladu, oplatí sa krabičkovanie. Nachystať si chutnú desiatu so sebou vás pritom nemusí stáť hromadu času. Mám pre vás pár tipov, ako si prípravu

  • 14. jún
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 395x
  • 0
Ako zaradiť cukor do jedálnička? Takýmto spôsobom nepriberiete

Michael Achberger

Ako zaradiť cukor do jedálnička? Takýmto spôsobom nepriberiete

Cukor je odjakživa označovaný ako akási hrozba pri chudnutí. Dnes vám však vysvetlím, prečo by sme ho nemali úplne ignorovať.

  • 7. jún
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 645x
  • 1
Moderná antikoncepcia: z nej už vraj nepriberiete

Michael Achberger

Moderná antikoncepcia: z nej už vraj nepriberiete

Hoci hormóny ovplyvňujú kolísanie hmotnosti, samotné priberanie z antikoncepcie je vraj mýtus. Kde sú hranice tohto mýtusu a kde začínajú výhovorky?

  • 31. máj
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 668x
  • 0
Nie je detox ako detox. Ako na to bez zdravotných rizík?

Michael Achberger

Nie je detox ako detox. Ako na to bez zdravotných rizík?

Vysvetlím vám, či je lepšie podstúpiť jarný detox organizmu, alebo sa skôr sústrediť na potraviny bohaté na cenné látky.

  • 24. máj
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 584x
  • 1
DASH diéta: nový typ stravovania pre vás

Michael Achberger

DASH diéta: nový typ stravovania pre vás

DASH diéta je pomerne nová záležitosť. Skratka DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) znamená vo veľmi voľnom preklade diétne odporúčania k zastaveniu hypertenzie.  Asi už tušíte, o čo pôjde.

  • 17. máj
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 606x
  • 0
Ako sa zbaviť závislosti na cukre?

Michael Achberger

Ako sa zbaviť závislosti na cukre?

Alkohol, nikotín a ďalšie. To sú drogy, o ktorých sa hovorí a ľudia z nich majú strach. Ale čo cukor? Podľa mnohých odborníkov je to zabijak 21. storočia. Nie ste na ňom náhodou závislí?

  • 10. máj
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 483x
  • 10
Kratom - droga alebo superpotravina? Na Slovensku bez problémov vyskúšate

Michael Achberger

Kratom - droga alebo superpotravina? Na Slovensku bez problémov vyskúšate

Lístie stromu s latinským názvom Mitragyna speciosa sa v tropických dažďových pralesoch Ázie používa zrejme už po tisícročia. Jeho účinok je podľa odborníkov dosť podobný listom koky - zaháňa hlad, povzbudzuje človeka k dlhšej a..

  • 3. máj
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 828x
  • 0
Nízkosacharidové potraviny: tieto vám odporúčam

Michael Achberger

Nízkosacharidové potraviny: tieto vám odporúčam

Zo začiatku môže byť veľmi náročné si zvyknúť na takýto spôsob stravovania, ale po čase to prinesie svoje výsledky. Aké potraviny sa do tejto diéty hodia? To sa dozviete v dnešnom článku.

  • 26. apr
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 1 831x
  • 0
Skryť Zatvoriť reklamu