Michael Achberger

Michael Achberger

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  456
  •  | 
  • Páči sa:  372x

Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Zoznam článkov blogera

Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho

Michael Achberger

Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho

Malý zelený zázrak, ktorý v sebe skrýva viac, ako si dokážete predstaviť. Boom medzi superpotravinami spôsobil trend ...

  • 3. okt
  • Páči sa: 3x
  • Prečítané: 133x
  • 0
Takto sa vyhovárame pri chudnutí

Michael Achberger

Takto sa vyhovárame pri chudnutí

Aké sú najčastejšie výhovorky ľudí, ktorí sa do chudnutia nechcú pustiť?

  • 26. sep
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 338x
  • 0
Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov

Michael Achberger

Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov

Neviete, ako začať behať? Vyskúšajte indiánsky beh! Typ tréningu, ktorý strieda beh s chôdzou a je ideálny pre ...

  • 19. sep
  • Páči sa: 8x
  • Prečítané: 990x
  • 0
FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať

Michael Achberger

FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať

To, čo jeme, priamo ovplyvňuje naše tráviace ústrojenstvo. Bohužiaľ, medzi zle stráviteľné jedlá patria aj niektoré ...

  • 12. sep
  • Páči sa: 11x
  • Prečítané: 2 126x
  • 0
Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?

Michael Achberger

Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?

Myslíte si, že keď chcete schudnúť, musíte vynechať všetky prílohy?

  • 5. sep
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 366x
  • 0
Tieto potraviny vám predĺžia opálenie

Michael Achberger

Tieto potraviny vám predĺžia opálenie

Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, je potrebné sa o pokožku starať nielen zvonku, ale aj zvnútra.

  • 29. aug
  • Páči sa: 5x
  • Prečítané: 356x
  • 0
Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné

Michael Achberger

Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné

Diéta podľa DNA je súčasťou odvetvia výživy, ktoré stravovacie smery prispôsobuje do tých najmenších detailov. 

  • 22. aug
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 776x
  • 0
Sushi nie je vždy diétne jedlo

Michael Achberger

Sushi nie je vždy diétne jedlo

Veľa ľudí si o tomto jedle myslí, že je diétne. Opak však môže byť pravdou a v tomto momente sa mení na kalorickú bombu,

  • 15. aug
  • Páči sa: 5x
  • Prečítané: 337x
  • 0
VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži

Michael Achberger

VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži

Cviky, ktoré môžete robiť aj na osuške počas dovolenky, keď sa vám už ležania zdá byť pridlho.

  • 8. aug
  • Páči sa: 1x
  • Prečítané: 254x
  • 0
Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto

Michael Achberger

Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto

Viete, že 70% ľudí sa o studenú sprchu nikdy ani nepokúsi? 20% vydrží menej ako mesiac. A ak niekto...

  • 1. aug
  • Páči sa: 6x
  • Prečítané: 464x
  • 0
Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť

Michael Achberger

Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť

Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií a väčšie množstvo bielkovín.

  • 25. júl
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 494x
  • 0
9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele

Michael Achberger

9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele

Naše telo je tvorené z 55-65% vodou. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela, pokiaľ jej je ale viac, môže spôsobovať

  • 18. júl
  • Páči sa: 8x
  • Prečítané: 916x
  • 2
Video: minútové cvičenie na pláži pre pevné telo

Michael Achberger

Video: minútové cvičenie na pláži pre pevné telo

Vylihovať na pláži, oddávať sa slnečným lúčom a zvukom mora po celý deň vie byť veľmi lákavé. Ale po pár dňoch dovolenky

  • 11. júl
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 227x
  • 0
Plážová diéta: keď vás od plaviek delí len niekoľko kíl

Michael Achberger

Plážová diéta: keď vás od plaviek delí len niekoľko kíl

Diéta zo South Beach, tiež známa ako plážová diéta, pomohla mnohým ľuďom k trvalému schudnutiu.

  • 4. júl
  • Páči sa: 3x
  • Prečítané: 725x
  • 1
Plávanie vs chudnutie: aká je pravda?

Michael Achberger

Plávanie vs chudnutie: aká je pravda?

Plávanie je jeden z najzdravších športov. Hodí sa ako účinné kondičné cvičenie a je vhodné aj ako rehabilitácia.

  • 27. jún
  • Páči sa: 8x
  • Prečítané: 649x
  • 0
Schudnúť do plaviek. PS: rýchlo!

Michael Achberger

Schudnúť do plaviek. PS: rýchlo!

Pustite sa do boja s prebytočnými kilami tento rok skôr.

  • 20. jún
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 651x
  • 0
Zmeniť tuk na svaly. Ako sa to dá?

Michael Achberger

Zmeniť tuk na svaly. Ako sa to dá?

Dá sa premeniť tuk na svaly? Odpoveď vás možno vyvedie z omylu

  • 13. jún
  • Páči sa: 12x
  • Prečítané: 1 343x
  • 1
Aká je pravda: priberá sa po antidepresívach?

Michael Achberger

Aká je pravda: priberá sa po antidepresívach?

Lieky na depresie a úzkostné stavy patria medzi tie, o ktorých sa hovorí v súvislosti s tým, že prispievajú k tomu, že..

  • 7. jún
  • Páči sa: 1x
  • Prečítané: 677x
  • 0
Jedálniček proti celulitíde na 5 dní. Vyskúšajte aj vy!

Michael Achberger

Jedálniček proti celulitíde na 5 dní. Vyskúšajte aj vy!

So stúpajúciu teplotou sa znižuje množstvo zakrytej kože počas jari a hlavne v lete. Ale čo keď máme nejaké nedostatky..

  • 30. máj
  • Páči sa: 6x
  • Prečítané: 767x
  • 0
Na poslednú chvíľu do plaviek: vyskúšajte tieto tipy!

Michael Achberger

Na poslednú chvíľu do plaviek: vyskúšajte tieto tipy!

Chcete schudnúť do plaviek, leto už je tu za pár týždňov a vy máte pocit, že to tento rok nestihnete?

  • 23. máj
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 686x
  • 0
SkryťZatvoriť reklamu