Miesto pre vašu tvorbu. Staňte sa súčasťou komunity
Michael Achberger

Michael Achberger

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  464
  •  | 
  • Páči sa:  414x

Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Nezaradené

Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete

Michael Achberger

Trend 21. storočia: Otužovaním budete menej chorí a možno aj rýchlejšie schudnete

Otužovanie sa v poslednej dobe stalo fenoménom. Ak vás to tiež láka, ale stále váhate, je čas zistiť, ako s otužovaním

  • 28. nov
  • Páči sa: 0x
  • Prečítané: 276x
  • 1
7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky

Michael Achberger

7 tajných tipov na chudnutie: malé zmeny, veľké výsledky

Vedeli ste, že čím „tvrdšie“ jedlo zjete, tým menej tuku z neho vaše telo vytvorí? Pozrite sa na 6 ďalších tajných rád.

  • 21. nov
  • Páči sa: 17x
  • Prečítané: 6 654x
  • 0
Sacharidy na večer: je lepšie ich vynechať?

Michael Achberger

Sacharidy na večer: je lepšie ich vynechať?

Ako má vyzerať večera, keď chcete schudnúť? Radu nejedzte po 5-hodine, považujem za nevhodnú, hovorí odborník

  • 14. nov
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 747x
  • 0
Nový nástroj na chudnutie: dá sa schudnúť pomocou jedlej sódy?

Michael Achberger

Nový nástroj na chudnutie: dá sa schudnúť pomocou jedlej sódy?

Chudnutie pomocou jedlej sódy: pravda alebo nie. Odpoveď na túto problematiku zodpoviem v nasledujúcom článku.

  • 7. nov
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 541x
  • 0
Jednoduché pravidlo prezradí, či môžete cvičiť: Kedy cvičenie zlepšuje imunitu a kedy nie?

Michael Achberger

Jednoduché pravidlo prezradí, či môžete cvičiť: Kedy cvičenie zlepšuje imunitu a kedy nie?

Cvičenie pri prechladnutí. Môže sa cvičiť pri teplote, upchatom nose a podobne?

  • 31. okt
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 467x
  • 0
Nebaví vás cvičenie? Pozrite ako naštartovať chudnutie, ktoré sa zaseklo v určitom bode

Michael Achberger

Nebaví vás cvičenie? Pozrite ako naštartovať chudnutie, ktoré sa zaseklo v určitom bode

Kedy je dobré dať si pauzu od cvičenia? Má to vôbec zmysel?

  • 24. okt
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 3 566x
  • 0
Unavení pri cvičení? Pozrite prečo a ako to zastaviť

Michael Achberger

Unavení pri cvičení? Pozrite prečo a ako to zastaviť

Cítite stále únavu a to aj po cvičení? Môže za tým byť chybný jedálniček, ale aj iné znamenia

  • 17. okt
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 278x
  • 0
S pribúdajúcim vekom pribúdajú aj kilá. Prečo je to tak?

Michael Achberger

S pribúdajúcim vekom pribúdajú aj kilá. Prečo je to tak?

S pribúdajúcim vekom môže začať dochádzať k tomu, že naše telo začne priberať až pol kila za rok.

  • 10. okt
  • Páči sa: 6x
  • Prečítané: 620x
  • 0
Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho

Michael Achberger

Microgreens: zdravá zelenina rýchlo a jednoducho

Malý zelený zázrak, ktorý v sebe skrýva viac, ako si dokážete predstaviť. Boom medzi superpotravinami spôsobil trend ...

  • 3. okt
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 185x
  • 0
Takto sa vyhovárame pri chudnutí

Michael Achberger

Takto sa vyhovárame pri chudnutí

Aké sú najčastejšie výhovorky ľudí, ktorí sa do chudnutia nechcú pustiť?

  • 26. sep
  • Páči sa: 4x
  • Prečítané: 393x
  • 0
Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov

Michael Achberger

Indiánsky beh: vhodný pre začiatočníkov

Neviete, ako začať behať? Vyskúšajte indiánsky beh! Typ tréningu, ktorý strieda beh s chôdzou a je ideálny pre ...

  • 19. sep
  • Páči sa: 10x
  • Prečítané: 1 172x
  • 1
FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať

Michael Achberger

FOODMAP diéta: brucho sa vám prestane nafukovať

To, čo jeme, priamo ovplyvňuje naše tráviace ústrojenstvo. Bohužiaľ, medzi zle stráviteľné jedlá patria aj niektoré ...

  • 12. sep
  • Páči sa: 12x
  • Prečítané: 2 192x
  • 0
Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?

Michael Achberger

Existuje návod na to, koľko prílohy jesť?

Myslíte si, že keď chcete schudnúť, musíte vynechať všetky prílohy?

  • 5. sep
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 372x
  • 0
Tieto potraviny vám predĺžia opálenie

Michael Achberger

Tieto potraviny vám predĺžia opálenie

Aby vám letné opálenie vydržalo čo najdlhšie, je potrebné sa o pokožku starať nielen zvonku, ale aj zvnútra.

  • 29. aug
  • Páči sa: 5x
  • Prečítané: 359x
  • 0
Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné

Michael Achberger

Chudnite podľa DNA: každému sedí niečo iné

Diéta podľa DNA je súčasťou odvetvia výživy, ktoré stravovacie smery prispôsobuje do tých najmenších detailov. 

  • 22. aug
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 847x
  • 0
Sushi nie je vždy diétne jedlo

Michael Achberger

Sushi nie je vždy diétne jedlo

Veľa ľudí si o tomto jedle myslí, že je diétne. Opak však môže byť pravdou a v tomto momente sa mení na kalorickú bombu,

  • 15. aug
  • Páči sa: 5x
  • Prečítané: 345x
  • 0
VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži

Michael Achberger

VIDEO: beach towel workout - tréning na uteráku na pláži

Cviky, ktoré môžete robiť aj na osuške počas dovolenky, keď sa vám už ležania zdá byť pridlho.

  • 8. aug
  • Páči sa: 1x
  • Prečítané: 254x
  • 0
Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto

Michael Achberger

Dodá energiu a imunitu, Vyskúšajte ráno toto

Viete, že 70% ľudí sa o studenú sprchu nikdy ani nepokúsi? 20% vydrží menej ako mesiac. A ak niekto...

  • 1. aug
  • Páči sa: 6x
  • Prečítané: 467x
  • 0
Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť

Michael Achberger

Proteínová zmrzlina: vďaka nej si viete dopriať letné osvieženie a naďalej chudnúť

Ako už určite tušíte, na rozdiel od tej klasickej obsahuje menej kalórií a väčšie množstvo bielkovín.

  • 25. júl
  • Páči sa: 2x
  • Prečítané: 497x
  • 0
9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele

Michael Achberger

9 tipov ako sa zbaviť zadržiavania vody v tele

Naše telo je tvorené z 55-65% vodou. Je veľmi dôležitá pre správnu funkciu tela, pokiaľ jej je ale viac, môže spôsobovať

  • 18. júl
  • Páči sa: 8x
  • Prečítané: 973x
  • 2
SkryťZatvoriť reklamu