Smrteľná cena za štíhle telo: Tento spaľovač vás môže zabiť!

Niektoré doplnky výživy môžu vážne ohroziť zdravie. Zistite, ktoré sú najnebezpečnejšie.

Písmo: A- | A+
Diskusia  (0)

Doplnky výživy sú dnes obrovským biznisom a mnohí ich vnímajú ako rýchlu cestu k lepšiemu zdraviu, vyššiemu výkonu či krásnej postave. Nie všetky sú však bezpečné a niektoré môžu spôsobiť vážne zdravotné problémy, najmä pri dlhodobom užívaní alebo nesprávnom dávkovaní. Ktoré suplementy si zaslúžia vašu zvýšenú pozornosť?


1. Prebytok vitamínov – áno, dá sa to prehnať

Vitamíny sú nevyhnutné pre naše zdravie, no nadmerné množstvo môže byť škodlivé.


Vitamín A

✔ Potrebný pre zdravie očí a imunitný systém.
×  Pri nadmernom príjme (hlavne z doplnkov) môže spôsobiť toxické účinky – bolesti hlavy, závraty, poškodenie pečene a u tehotných žien môže zvýšiť riziko vrodených chýb plodu.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vitamín D

✔ Pomáha pri vstrebávaní vápnika a podporuje imunitu.
× Predávkovanie môže viesť k hromadeniu vápnika v krvi (hyperkalcémii), čo spôsobuje nevoľnosť, slabosť, poškodenie obličiek a srdcové arytmie.

Vitamín E

✔ Silný antioxidant dôležitý pre pokožku a srdce.
× Nadmerné dávky môžu zvyšovať riziko krvácania a v niektorých prípadoch aj riziko rakoviny prostaty.


ilustračný obrázok
ilustračný obrázok (zdroj: picturama.com)

2. Kolagén – vždy treba čítať zloženie

✔ Populárny doplnok na podporu pokožky a kĺbov.
× Nie všetky kolagénové produkty sú kvalitné – mnohé obsahujú ťažké kovy alebo sú vyrobené z nekvalitných zdrojov. 


3. Proteíny a BCAA – dávkovanie je kľúčové

SkryťVypnúť reklamu

Proteínové prášky a aminokyseliny sú obľúbené medzi športovcami, ale nie vždy sú neškodné.

✔ Pomáhajú pri regenerácii svalov a rastu svalovej hmoty.
× Nadmerná konzumácia môže zaťažovať obličky a pečeň, hlavne u ľudí s predispozíciou na ochorenia týchto orgánov.


4. Spaľovače tukov – nebezpečné stimulanty

Mnohé spaľovače obsahujú stimulanty ako kofeín, synefrín alebo yohimbín, ktoré môžu mať vážne vedľajšie účinky.

✔ Môžu krátkodobo podporiť metabolizmus.
× Riziká: vysoký krvný tlak, srdcové arytmie, úzkosť, nespavosť, zlyhanie srdca.


5. Pretrénovacie stimulanty – pozor na srdce

Predtréningovky (pre-workouty) obsahujú zmesi stimulantov, ktoré môžu byť nebezpečné.

SkryťVypnúť reklamu

✔ Zvyšujú výkonnosť a koncentráciu.
× Často obsahujú vysoké dávky kofeínu a iných stimulantov, ktoré môžu zaťažovať srdce a nervový systém.


ilustračný obrázok
ilustračný obrázok (zdroj: picturama.com)

6. Testosterónové boostery – riziko hormonálnej nerovnováhy

Obľúbené u mužov, ktorí chcú zvýšiť svalový rast.

✔ Niektoré prírodné extrakty môžu mierne pomôcť.
× Užívanie syntetických boostrov môže narušiť prirodzenú tvorbu hormónov a viesť k vedľajším účinkom, ako je agresivita, vypadávanie vlasov či gynekomastia.


7. Detoxikačné doplnky – skôr marketing než realita

✔ Niektoré obsahujú prospešné látky, ako sú probiotiká alebo antioxidanty.
× Mnohé „detox“ produkty sú neúčinné a môžu spôsobovať hnačky, dehydratáciu a elektrolytovú nerovnováhu.

SkryťVypnúť reklamu


Ako si vybrať bezpečné suplementy?


1. Neprekračujte odporúčané dávky – viac neznamená lepšie.
2. Vyberajte kvalitné značky – uprednostňujte testované a certifikované produkty.
3. Konzultujte užívanie s lekárom – najmä ak máte zdravotné problémy.
4. Dávajte si pozor na mixovanie suplementov – niektoré sa môžu vzájomne ovplyvňovať.

ilustračný obrázok
ilustračný obrázok (zdroj: picturama.com)


Najnebezpečnejší doplnok: DNP – smrteľný spaľovač tukov


Jedným z najnebezpečnejších doplnkov v histórii je DNP (2,4-dinitrofenol), ktorý sa používal ako priemyselné chemikálium a neskôr sa rozšíril ako extrémny spaľovač tukov.

✔ DNP drasticky zrýchľuje metabolizmus a vedie k rýchlemu úbytku hmotnosti.
× Má však katastrofálne vedľajšie účinky – spôsobuje prehriatie organizmu, poškodenie orgánov a v mnohých prípadoch smrť. Už malé predávkovanie môže byť fatálne, pretože telo sa doslova „uvarí zvnútra“.

Hoci je DNP vo väčšine krajín zakázané, stále sa predáva na čiernom trhu a šíri cez nelegálne online obchody. Ak narazíte na akýkoľvek „zázračný spaľovač“, ktorý sľubuje extrémne rýchle výsledky, vždy si overte jeho zloženie – môže ísť o život ohrozujúcu látku.


Záver

Nie všetky doplnky sú zlé, ale nie všetky sú bezpečné. Suplementy môžu pomôcť, ale pri nesprávnom užívaní aj uškodiť. Preto sa vždy oplatí byť informovaný a nebrať ich bezhlavo.

Michael Achberger

Michael Achberger

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  583
  •  | 
  • Páči sa:  1 579x

Som profesionálny osobný tréner. Celý svoj život som sa venoval fitnessu a riešil som všetky otázky ohľadom stravy, cvičenia, motivácie. Mojimi rukami prešlo mnoho spokojných klientov, kedže moja práca ma veľmi baví a neustále sa chcem zlepšovať. Zoznam autorových rubrík:  SúkromnéNezaradené

Prémioví blogeri

Roman Kebísek

Roman Kebísek

108 článkov
Karol Galek

Karol Galek

116 článkov
Tupou Ceruzou

Tupou Ceruzou

325 článkov
Lucia Nicholsonová

Lucia Nicholsonová

207 článkov
Pavel Macko

Pavel Macko

189 článkov
reklama
reklama
SkryťZatvoriť reklamu