1. Rozdávajnaokolo radosť a dobrú náladu, úsmev pomôže nielen tebe ale aj iným.Smiech je zdravý, smej sa preto tak často, ako len môžeš, neboj sa zasmiaťz plných úst.
2. Neustálenamáhaj svoj mozog, nezabúdaj, že lenivosťou škodíš iba sám sebe. Bojuj protinepriateľovi menom Alzheimer.
3. Snaž sastravovať zdravo, i keď to nie je vždy možné. I kúsok ovocia čizeleniny je pre tvoje telo významným zdrojom vitamínov.
4. Obklop savecami, ktoré máš rád. Obľúbená hudba, knižka, činnosť ťa naplní radosťou. Doničoho sa nenúť, rob iba to, čo ťa robí skutočne šťastným.
5. Vyhľadávajaktívny pohyb, ak nemôžeš športovať, choď sa poprechádzať do prírody, na ulicu,do nákupného strediska.
6. Nekonaj zlo,nebuď zákerný a nepríjemný k druhým. Všetka zloba sa ľahko obrátiproti tebe, všetko nepekné sa ti raz vráti. Stýkaj sa iba s ľuďmi, ktoríti prinášajú potešenie. Hundroš či zloduch ťa nikdy neurobí šťastným, ibaprenesie svoju náladu na teba.
7. Nevyhováraja neľutuj sa! Mysli na to, že jediný, s kým tráviš celý život si tysám. Tvoje šťastie je v tvojich rukách.
8. Nerob sistarosti o svoje zdravie, prenechaj to na lekárov. Platíš ich predsa zato!
9. Prežívaj každúchvíľu naplno. Ži tak, akoby práve tento deň mohol byť tvojim posledným.
10. Neboj sapovedať svojim blízkym, že ich máš rád. Možno práve dnes je na to tá praváchvíľa.
Želám všetkýmkrásny deň plný radosti a šťastia!
