Juraj Tabak
Najťažší súper akého som v živote mal som bol ja sám
Príbeh o splnení sna, o úspechu i neúspechu, o vnútornom boji, ktorý sa odohráva v každom z nás...
majster sveta v karate, tréner, študent Regenerácie a výživy v športe. viac info na www.jurajtabak.com Zoznam autorových rubrík: Súkromné, Nezaradené
Príbeh o splnení sna, o úspechu i neúspechu, o vnútornom boji, ktorý sa odohráva v každom z nás...
Dnes vám prinášam prvých 5 tréningových rád, ktoré by vám mali pomôcť pri redukcii hmotnosti.
Nasledujúci článok, vám poskytne základné informácie a princípy, ktorými by ste sa mali riadiť ak ste sa rozhodli zmeniť svoje stravovacie návyky a dosiahnuť lepšiu postavu. Nebudem vás zaťažovať konkrétnymi počtami bielkovín a sacharidov na kg telesnej hmotnosti a podobnými výpočtami, pretože si myslím, že väčšina bežnej populácie si aj tak každú skonzumovanú potravinu nebude vážiť a na začiatok vám pomôžu aj omnoho jednoduchšie rady. Verím, že vám pomôžem v získavaní správnych stravovacích návykov a vysnívanej postavy.