Vybehať si zdravie, kilometrami proti virózam

Je to pravda, že bacily odskakujú po desiatom kilometri? Alebo sa úzkostlivo držia bežiaceho a ten oslabený po takomto výkone rovno padne do postele a už nevstane? Teda minimálne najbližších pár dní? Lekári si tvrdia svoje, vytrvalci tiež a bežec v teniskách sa nachádza niekde medzi tým. Už roky sa mi darí utekať pred chrípkou, prechladnutím či dokonca akýmkoľvek zápalom. Ak aj občas pocítim, že som akýsi nesvoj, po pätnástich kilometroch som opäť vo svojej koži. Stačí si obuť tenisky a namiesto tabletiek od bolesti či sprejov do nosa si dám do nosa celkom inak. A ono to funguje. Či zúri chrípková epidémia alebo na ľudí v mojom okolí útočil covid, akosi sa mi vždy podarilo z toho vybehať. Alebo som utiekol pred tým, čo človeka oslabuje, unavuje a nivočí. Je pravdou, že sa občas cítim oslabený, ale stačí pár kilometrov a telo sa dostáva do úplne normálneho stavu. Pragmatická odpoveď sa ponúka celkom jednoznačne. Behaním v mrazoch, pľuštiach, počas búrok i horúčav sa dá posilniť imunita tak, že sa mi bežné virózy vyhýbajú. Alebo ak sa predsa len zakvačia, tak ich to po desiatkach kilometrov so mnou prestáva baviť a radšej si odo mňa odskočia. Niekedy na chvíľu, inokedy na oveľa dlhšie obdobie. Behám deviatu zimu, zažil som mínusové teploty aj kruté víchrice vo vyšších nadmorských výškach, ale aj studené čľapkanice v roztápajúcom sa snehu či búrky s krúpami. A nič. Žiadne ochorenie mi to neprinieslo, hoci som vonku trávil vždy viac ako hodinu, zvyčajne dve. To je taký optimálny čas pre moje pobehovanie. Niekedy do toho vmestím 20 kilometrov, niekedy viac, a v náročnom počasí väčšinou menej. Ale nie pre výkony si obúvam tenisky. Ten pocit, keď dobehnete domov a nemôžete ani rozviazať zamrznuté šnúrky – nie, to ešte nie je ten opisovaný pocit, ten príde až po tom, ako zhodím zo seba premočené oblečenie a vojdem pod horúcu sprchu. V takýchto chvíľach si uvedomujem, že som urobil niečo pre svoje zdravie. Neviem, či veľa alebo málo, či na dlhší čas alebo iba pre tú konkrétnu chvíľu. Je to jedno. Stále si však vyberám radšej tenisky ako lieky, kvapky a podobné preparáty. Sám som zvedavý, koľko mi to takto vydrží...