Volám sa Lucia Zeleňáková, mám 22 rokov a som študentkou II. stupňa na vysokej škole v oblasti ekonómie a podnikania. Pracujem ako inštruktorka skupinových cvičení v jednom z fitness centier v Bratislave. Mám dlhoročné skúsenosti v oblasti športu, nakoľko som pôsobila 10 rokov ako profesionálna športovkyňa vo viacerých kluboch a taktiež ma trénovalo vyše 25 trénerov. Som certifikovanou inštruktorkou flyfitu, ayfly tréningu a power jogy a prostredníctvom mojich článkov, by som vám chcela sprostredkovať moje vedomosti a skúsenosti v oblasti športu. Zoznam autorových rubrík: Nezaradené, Súkromné
Väčšina z nás má pri otázke: „Myslíte si, že cvičenie je dôležité?“, pozitívnu odpoveď, no už oveľa menej z nás aj tomu naozaj verí a reálne praktizuje v živote. Je však vôbec možné prepojiť denný časový harmonogram a cvičenie?
V mojich doterajších článkoch ste sa mohli už dozvedieť, ako efektívne cvičiť a taktiež ako postupovať pri výbere a tvorbe vlastného tréningového plánu. Avšak, v tomto článku sa pozrieme na jedno konkrétne cvičenie – flyfit.
Viacerí z vás si určite položili túto otázku niekoľkokrát. Žijeme v dobe, ktorá prináša obrovské možnosti v rôznych oblastiach a jednou z nich je aj šport a s ním spojený životný štýl.
Aj vás trápi to, že chcete začať cvičiť, no neviete, ako to urobiť? Alebo ste aj skúšali začať, no nevedeli ste zotrvať? Som inštruktorkou skupinových cvičení a dennodenne sa stretávam s týmito otázkami zo strany klientov.
