"Jednou z prvých povinností doktorov je vzdelávať masy nebrať lieky.."(Sir William OSLER, častokrát nazývaný aj Otec Modernej Medicíny). Nie som žiaden doktor, či špičkový atlét, nerobím výskumy pre Slovenskú Akadémiu Vied, nemám plnú stenu diplomov...no mám zdravý rozum, snahu o tie najkvalitnejšie informácie a oči otvorené.Viac na: radyactive.sk. Zoznam autorových rubrík: Logikou k zdraviu..., Logikou k športu..., Súkromné
Schudli ste. Gratulujem. Čísielko na váhe sa blíži k vami vysnívanej hranici. Vravíte si: „Mala by som sa radovať....No prečo odraz ráno v zrkadle vyzerá iba ako zmenšená napodobnenina mňa spred niekoľkých mesiacov? Niečo tu nehrá. Kde je tá sľúbená atletická postava? Veď už tri mesiace chodím aj na aerobik."
Pýtam sa: „Kto má menej tuku, šprintér, alebo maratónec?“ Odpoveď zväčša: „maratónec“. Skutočnosť je však iná. Správna odpoveď: šprintér. Ale nemôžeme sa čudovať nad množstvom nesprávnych dedukcií, keďže širokej verejnosti je stále dookola vysvetľované, že na spálenie tuku musia vykonávať dlhé hodiny aeróbnych aktivít. Šprintéri nerobia žiadnu. A predsa majú menej tuku. Ako je to možné?
Ak si zarytý tréner aerobiku, alebo pravidelne behávaš maratóny, nečítaj ďalej. Ak nemáš potrebu schudnúť či vybudovať atletickú postavu, radím „zabiť“ čas v inej rubrike. Ak nechceš zefektívniť svoj prístup k tréningu, či zrýchliť progres, klikni na iný článok. Pre ostatných, vitajte vo svete skúseností a vedy...
Viete si predstaviť život bez chleba? Bez cestovín, bez ryže alebo bez výrobkov z kukurice? Nie? Väčšina ľudí nie. Ja áno. Často krát ľudia reagujú spôsobom: „Veď aj moja babka jedla chlieb a babka mojej babky tiež a dožili sa 100 rokov! A Číňanom sa sype ryža až z uší a aký je to zdravý národ! Veď cestoviny nemajú skoro žiaden tuk, tak prečo ich nejesť? Kukurica nie je zelenina?
Genetické zloženie ľudského tela sa za posledných 40 000 rokov veľmi nezmenilo. Poľnohospodárstvo a s tým spojené "vynájdenie" pšenice existuje približne 10 000 rokov (čo predstavuje menej ako jednu nanosekundu z 24 hodín ktoré reprezentujú 2,4 milióna rokov odkedy je ľudský gén na tejto planéte). Dva plus dva, sú štyri...Ľudstvo nejedlo obilniny väčšiu časť svojej existencie.
