Varíme s medveďom - vegetariánska živánka

Odkedy Ivan uverejnil svoj článok o seitane , vŕtalo mi to hlavou. A keď ešte pridal vylepšenie receptu , rozhodol som sa pevne. Na silvestrovskej párty u nás boli totiž aj nejaký vegeteriáni, a tak sme pripravili rezne zo seitanu a mali úspech dokonca aj u mäsožravej časti hostí. Navyše príprava seitanu je taká typická meditatívna práca, ktorá si vyžaduje vašu pozornosť a má také akurátne trvanie. Vymývanie škrobu trvalo približne trištvrte hodiny a to je skvelá doba na dobrú meditáciu všímavosti. A ten seitan nám tak chutil, že som sa rozhodol, že si s ním trochu zaexperimentujeme.

Písmo: A- | A+

Čo potrebujeme

Na osobu tak dva až tri zemiaky, jednu mrkvu, dva seitanovérezne (naozaj si to,ako sa pripravujú prečítajte tu a tu. Je to perfektne spracované), jedenstrúčik cesnaku.

Okrem toho dva decilitre bieleho suchého vína, olivový olej,soľ, kmín, tymián, červenú mletú papriku, vegetu, horčicu a kukuričnú múku.

Obrázok blogu

Ako na to

Najprv si umyjeme zemiaky a dáme ich variť v šupkedo mäkka. Zatiaľ vyčistíme mrkvu, nakrájame na kolieska a dáme variť tieždo mäkka.

Máme akurát čas nakrájať cibuľu na mesiačiky. Na panvicu dámelyžicu olivového oleja a pridáme nakrájanú cibuľu, soľ, kmín a tymián. Vyzeráto tak, že sporák je využitý na 75%.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
Obrázok blogu

Popražíme do svetlohneda a podlejeme bielym vínom.Dusíme, až kým sa objem nezredukuje na polovicu, potom poprášime kukuričnoumúkou a premiešame. Odstavíme z plameňa.

Zemiaky, mrkvu aj cibuľovo vínovú omáčku necháme vychladnúť.

V menšej miske pomiešame roztlačený cesnak, lyžicuolivového oleja, lyžičku vegety a lyžičku horčice. S týmto "maglajzom"potrieme namarinované seitanové rezne a necháme odležať, kým nevychladnú všetky ostatnéingrediencie.

Studené zemiaky ošúpeme a nakrájame na kolieska.

Pripravíme si plát alobalu, potrieme ho olivovým olejom a začnemevrstviť jednotlivé ingrediencie.

Najprv vrstvu zemiakov. Mierne ju posolíme a poprášime kmínom.Pridáme vrstvu mrkvy, na ňu znova zemiaky, znova mierne posolíme a poprášimečervenou paprikou. Na zemiaky uložíme seitanové rezne a na ne cibuľovovínovú omáčku. Môžeme pripraviť jeden veľký balík, alebo každému jeho osobnú porciu.

SkryťVypnúť reklamu

Všetko pevne uzavrieme a uložíme na plech. Pečieme vovyhriatej rúre asi 30 minút.

Obrázok blogu


Podávame s akýmkoľvek zeleninovým šalátom a pohárombieleho vína, alebo minerálky.

SkryťVypnúť reklamu

Dobrú chuť.

Roman Daniel Baranek

Roman Daniel Baranek

Bloger 
Populárny bloger
  • Počet článkov:  661
  •  | 
  • Páči sa:  722x

Prémioví blogeri

Pavel Macko

Pavel Macko

214 článkov
Dušan Koniar

Dušan Koniar

790 článkov
Igor Pogány

Igor Pogány

5 článkov
Martin Sukupčák

Martin Sukupčák

127 článkov
Matúš Sarvaš

Matúš Sarvaš

3 články
INEKO

INEKO

119 článkov
reklama
SkryťZatvoriť reklamu